Slik bygger du en sterk og muskuløs rygg!
Ryggen er en av kroppens største og sterkeste kroppsdeler, og selv…
Få frem magerutene med dette 12-ukers treningsprogrammet!
Dette treningsprogrammet passer for deg som har litt treningserfaring, og har…
Hydrering for økt prestasjon på trening – Slik gjør du det!
Hydrering er viktig for alle kroppens funksjoner, og spesielt for deg…
Slik kommer du i gang med hjemmetrening
Har du lyst til å komme i form, men synes tanken…
Hvordan unngå stagnasjon i styrketrening? Tips for kontinuerlig fremgang
Styrketrening er en av de mest effektive metodene for å bygge…
Tren som Hercules og Mr. Universe-vinner: Steve Reeves!
Steve Reeves var en kjent amerikansk bodybuilder og skuespiller på 40-…
Slik bygger du større armer på 8 uker!
Ønsker du en gjennomtrent og atletisk fysikk, er det viktig å…
Slik får du en sterk og veltrent rumpe med styrketrening
Mange ønsker en større og sterkere rumpe, men det krever målrettet…
Slik bygger du kondisjon raskt – De beste treningsmetodene for økt utholdenhet
Økt kondisjon og utholdenhet er noe mange streber etter. Uansett om…
Treningsprogram for functional fitness, styrke og utholdenhet
Functional fitness og Crossfit er to betegnelser for samme type trening,…
Ingrid Kristiansen sitt beste råd: – Finn noe du kan holde på med resten av livet
Ingrid Kristiansen er en legende innen norsk idrett, som i dag…
Slanking og sosiale sammenkomster: En balansert tilnærming
Sosiale sammenkomster er en viktig del av livet, men de kan…
Slik trente det motiverende fitness-ikonet Greg Plitt!
Greg Plitt var en amerikansk fitnessmodell og skuespiller, som ikke bare…
Ønsker du en massiv, muskuløs rygg? Prioriter disse øvelsene!
For å få en veltrent og godt proporsjonert overkropp er det…
Slik finner du treningsformen som passer deg best
Når du starter med trening, kan det virke utfordrende å finne…
Terrengløping for bedre kondisjon og mental helse
Frisk luft og varierende terreng er noen av fordelene med løping…
Kom i din beste form på 3 måneder med dette treningsprogrammet!
Dette treningsprogrammet passet for deg som har trent i 1 år…
Styrketrening gir et bedre og lengre liv!
Styrketrening er noe alle i alle aldre bør inkludere i hverdagen…
Kondisjonstrening for nybegynnere – Slik kommer du i gang
Ønsker du å starte med kondisjonstrening, men lurer på hvordan?! Vi…
Hypertrofi og økt styrke med kun 4 treningsøkter i uka! (P.H.U.L-metoden)
Dette treningsprogrammet gjør at du effektivt bygger større muskler og blir…
Beste matvarer for vektnedgang med naturlige fettforbrennere
Grønn te, chili, koffein og proteinrike matvarer er naturlige fettforbrennere som…
Eget hjemmegym? – Dette treningsutstyret trenger du!
Hjemmetrening har kommet for å bli, og mange har sett hvor…
Effektiv styrketrening: Har du hørt om 6-12-25-metoden?
Treningsmetoden 6-12-25, går ut på å utføre 6 tunge reps av…
Løping om høsten: Slik får du mest mulig ut av treningen
Høsten er en vakker tid for løping. Naturen skifter farge, og…
Jenter: Vil du ned i fettprosent og stramme opp kroppen?
Har du som mål om å gå ned litt i vekt…
Hvordan slanking påvirker hormoner og forbrenning
Når du slanker deg, skjer det mye i kroppen som kan…
Har du trent noe år og vil videreutvikle fysikken din til et nytt nivå?
Dette treningsprogrammet passer for deg som er interessert i å bygge…
Nybegynner på treningssenter? Slik kommer du trygt og effektivt i gang
Det å starte på et treningssenter kan virke overveldende, spesielt hvis…
Enkle grep som får opp forbrenningen!
Føler du at vekten står stille, selv om du både trener…
Tren smart med to ukentlige treningsøkter for nybegynnere
Hvordan starte med trening og hvordan trene smart? Med fokus på…
Følg dette treningsprogrammet i 12 uker for økt styrke og muskelmasse!
Uansett om du har noen års treningserfaring, er det viktig å…
Bedre løpeteknikk med fire enkle justeringer
Optimal løpeteknikk er avgjørende for å løpe mindre anstrengt og mer…