Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Styrketrening

Tren hele magen med denne AB Roller øvelsen!

  Magemusklene er ikke alltid like enkle å få tak på. Denne…
dato: Mar 23, 2020
Kondisjon & løping

HIIT-øktene som får deg i toppform!

HIIT er en av de desidert beste treningsmetodene for å komme…
dato: Mar 23, 2020
Kondisjon & løping

Treningsformene som forlenger livet mest!

Trening og aktivitet er gull for helsa! Men er du klar…
dato: Mar 22, 2020
Gratis Treningsprogram

4 minutter med disse øvelsene tilsvarer 30 min løping

Det er ikke alltid like lett å få tidsklemma til å…
dato: Mar 20, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram – De beste øvelsene med egen kroppsvekt!

Sterkere helt uten ekstra vekter? Ja, det er mulig. Dette treningsprogrammet…
dato: Mar 19, 2020
Nybegynnere

Tøff og utfordrende hjemmetrening

Knapt med tid og lite gira på å reise ut av…
dato: Mar 18, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Sterkere med egen kroppsvekt

Hvis du tror du er avhengig av tilgang til et treningssenter…
dato: Mar 16, 2020
Nybegynnere

De 10 mest undervurderte tipsene for styrketrening

Muskler ikke kommer av seg selv. Følger du disse 10 rådene…
dato: Mar 15, 2020
Styrketrening

En perfekt øvelse for en muskuløs rygg

Maksimer effekten av treningen og sørg for å få mest mulig…
dato: Mar 12, 2020
Styrketrening

Vårt beste tips for å bli mester i Push-Ups!

Det finnes antageligvis 1 million tips til hvordan du skal bli…
dato: Mar 10, 2020
Styrketrening

Lær hvordan kroppen din er bygd – bygg større ryggmuskler!

Mange trener styrke, men veldig få vet noe sørlig om hvordan…
dato: Mar 09, 2020
Gratis Treningsprogram

15 minutter hardkjør! Effektivt og virkningsfullt!

Rett på sak, effektivt og virkningsfullt! Vi garanterer at disse 15…
dato: Mar 09, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Så lenge bør HIIT-intervallene vare!

Intervaller er uten tvil noe av det mest effektive du kan…
dato: Mar 04, 2020
Styrketrening

Tren skulderpress på en ny måte

Skulderpress hører til blant de 4 "viktigste" øvelsene du kan trene. Her…
dato: Mar 03, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Styrketrening for vektnedgang – bevar muskelmasse og reduser fett

Dette treningsprogrammet har til hensikt å øke og/eller vedlikeholde muskelmassen, som…
dato: Mar 02, 2020
Styrketrening

Tips: En manual -en heftig økt!

Har du 10 minutter til overs? Da bør du prøve denne…
dato: Feb 27, 2020
Styrketrening

Ro-varianten som trener hele kroppen på en gang!

Forskjellige varianter av roing trener ulike deler av trekkmusklene på baksiden…
dato: Feb 25, 2020
Slanking & forbrenning

Forbrenn 450% flere kalorier med disse løftemetodene!

Du trenger ikke trene kondisjonstrening for å forbrenne mye kalorier. Denne…
dato: Feb 24, 2020
Styrketrening

Tips: Tren Serratus Anterior!

Hvordan få en kraftig og sterk serratus muskel? Gjør mye av…
dato: Feb 21, 2020
Styrketrening

Det beste grepet for å løfte markløft

Markløft er en øvelse nesten "alle" bør ha i styrkeprogrammet, men…
dato: Feb 20, 2020
Styrketrening

Tren hele ryggen med denne effektive Pull-Up varianten!

Pull-up er langt i fra selvgjort, og selv et par repetisjoner…
dato: Feb 18, 2020
Gratis Treningsprogram

Fullkroppsprogram: Øvelsene for en gjennomtrent kropp!

Dette treningsprogrammet har til hensikt å gjøre HELE kroppen din sterkere…
dato: Feb 17, 2020
Styrketrening

Alternativ Front Raise for en sterkere latissimus!

Små grep på en allerede glimrende øvelse kan være det du…
dato: Feb 13, 2020
Styrketrening

Prøv 7-4-7 markløft for å booste prestasjonen!

Denne varianten av markløft bygger muskler, øker arbeidskapasiteten og forbrenner fett! Prøv…
dato: Feb 10, 2020
Styrketrening

Øvelsen som knuser bulgarsk utfall!

Bulgarsk utfall er en favorittøvelse for mange dyktige styrkeløftere. Denne varianten er gir…
dato: Feb 06, 2020
Styrketrening

De 5 viktigste roøvelsene du kan gjøre!

Ulike varianter av roing har blitt en klar favoritt for oss…
dato: Feb 03, 2020
Styrketrening

3 regler for alle som trener styrke og elsker kaffe!

Trener du styrke aktivt er det heller ikke utenkelig at du…
dato: Jan 30, 2020
Styrketrening

Slik får du bedre resultater med Chin-Ups!

Chin-Ups er en av de desidert beste overkroppsøvelsene du kan gjøre- spesielt…
dato: Jan 27, 2020