Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Opptrening etter meniskskade

Meniskskade er en av de vanligste årsakene til knesmerter. Dette treningsprogrammet…
dato: May 13, 2020
Slanking & forbrenning

5 gode øvelser for vektreduksjon

Sjansen for at du som leser denne artikkelen ønsker deg med…
dato: May 12, 2020
Styrketrening

Tips: 5 minutters beintrening du aldri vil glemme!

Klar for å teste hvor sterk beinmusklene dine egentlig er? Denne…
dato: May 11, 2020
Kondisjon & løping

6 styrkeøvelser alle løpere bør gjøre!

Smarte bevegelser gjør deg raskere, mer utholdende og sprekere. Alle løpere bør…
dato: May 07, 2020
Kondisjon & løping

Guide: Slik finner du makspuls

Trener du med et mål om å bli i bedre form?…
dato: May 06, 2020
Styrketrening

Heftig effektiv EMOM-trening på 15 minutter!

Er tiden knapp og det er vanskelig å få presset inn…
dato: May 05, 2020
Nybegynnere

Helkropp- vs. splittprogram?

Lurer du på hva du bør velge av et helkroppsprogram og…
dato: May 04, 2020
Kondisjon & løping

Kombinere kondisjon- og styrketrening? Tren dette først!

Ønsker du å kombinere kondisjons- og styrketrening samme dag? Dette forteller…
dato: Apr 29, 2020
Styrketrening

Øvelsen som “knuser” reverse flyes!

Ønsker du å bygge større og sterkere skuldre? Da kan dette…
dato: Apr 28, 2020
Styrketrening

Hva er calisthenics?

Har du hørt om calisthenics og er nysgjerrig på hva det…
dato: Apr 23, 2020
Styrketrening

Kom deg ut og tren magemusklene med denne 7 minutters økta!

Sol og varme ligger foran oss, og hva passer bedre enn…
dato: Apr 22, 2020
Styrketrening

Styrk beina med disse 3 øvelsene!

Utfall-, markløft- og legghev veien din til sterkere bein! Disse 3 øvelsene…
dato: Apr 21, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

20 min effekt treningsøkt med TRX slynge!

Denne 20 minutters effektive treningsøkten kan utføres uansett hvor du er…
dato: Apr 20, 2020
Styrketrening

Fullkroppsøkt på 12 minutter!

Denne effektive treningsøkta tar deg kun 12 minutter å gjennomføre, og sørger for at…
dato: Apr 16, 2020
Styrketrening

Supersettet som gir deg rå brystmuskler!

Trener du flyes eller andre øvelser for å styrke brystmusklene? Prøv…
dato: Apr 15, 2020
Nybegynnere

Sterk rygg med 3 enkle øvelser – trening med kettlebell

En sterk og muskuløs rygg er mer enn bare estetisk vakkert,…
dato: Apr 13, 2020
Nybegynnere

Tips: Periodisering av treningen for større muskelvekst

Som nybegynner vil du oppleve rask fremgang og stor muskelvekst, men…
dato: Apr 10, 2020
Styrketrening

4 av de beste øvelsene for biceps!

Det finnes like mange øvelser for biceps som det er trær…
dato: Apr 09, 2020
Kondisjon & løping

3 grunner til at du som løper bør trene styrke!

Løping er en enkel og effektiv form for kondisjonstrening, men det…
dato: Apr 06, 2020
Styrketrening

Multi apparatet for deg som vil ha “alt i ett”

Abilca Multi 4 ST er treningsapparatet som gir deg alt-i-ett til en…
dato: Apr 02, 2020
Styrketrening

Hypertrofi – 5 ting du må vite

Ønsker du å øke muskelmasse og styrke? Her er 5 tips til…
dato: Apr 02, 2020
Styrketrening

Tips: Trippel-treat curls!

Er du klar for å prøve en ny øvelse som garantert…
dato: Apr 01, 2020
Nybegynnere

Slik utnytter du etterforbrenningen og EPOC til å gå ned i vekt

Få temaer i treningssammenheng debateres mer enn etterforbrenning og EPOC. Her…
dato: Mar 31, 2020
Styrketrening

4 tips for å holde formen i karantene

Vi går rett på sak! Er du begrenset til å holde…
dato: Mar 30, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram – hjemmetrening med kun manualer

Av og til er det enkle ofte det beste, og med…
dato: Mar 30, 2020
Nybegynnere

Hvor mange kilo muskler er det mulig å bygge på ett år?

De fleste som driver med styrketrening har erfart at det er…
dato: Mar 27, 2020
Slanking & forbrenning

Dette må du vite om morgentrening og fasting!

Kroppen trenger energi til å gjennomføre trening, men når du faster så…
dato: Mar 26, 2020
Slanking & forbrenning

Derfor liker ikke keto-dietten muskler!

Ny forskning avslører skuffende nyheter for alle som sverger til keto-dietten,…
dato: Mar 24, 2020