Er fruktjuice egentlig sunt?
Juice, nektar, smoothies og vann med smak selges i tusenvis av…
Slik påvirker tidspunktet for næring prestasjonen din
Tidspunktet for når du får i deg næring før, under og…
6 spørsmål du må stille deg selv før du prøver «periodisk faste»
I motsetning til en ren diett, betegner vi periodisk faste (PF)…
De viktigste reglene ved «bulking»!
I kroppsbyggermiljøet blir "bulking" brukt om en periode der utøveren målrettet…
Maten for deg som lever en travel hverdag!
For de aller fleste av oss en hverdagen med jobb og hjem,…
Hva er sunnest? Kylling baguette eller hamburger?
Uansett om du er på diett eller ikke, sunn og næringsrik mat…
Så enkelt inkluderer du sunne fettsyrer i kosten
Enten du ønsker deg ned i vekt, opp i vekt, bygge…
Derfor er ikke prosessert mat nødvendigvis usunn
Prosessert mat er mat som har gått gjennom en eller annen…
Sett sammen en næringsrik frokost med denne enkle formelen!
Det finnes multivitaminer, kosttilskudd, tran, og supermat, men hva bør egentlig…
De 5 beste ikke-stimulerende fettforbrennere
Svært mange har vært inne på tanken om vektreduksjon, og da…
De 4 beste spisevanene for høsten!
Verdien av et sunt og variert kosthold kan ikke roses nok,…
Slik påvirkes proteinpulveret av årstidene!
De aller fleste proteinpulver er utvunnet fra mysen og kaseinet i melk…
5 kosttilskudd som alle menn bør ta!
Litt forenklet kan vi si at det finnes tre typer oppfatninger…
Finnes det mat med negative kalorier?
De aller fleste som ønsker å gå ned i vekt er…
Alt du trenger å vite om «Carb Cycling» dietten
Carb cycling er en kostholdsplan/diett som i hovedsak benytter seg av vekselsvis…
Disse to aminosyrene kan kontrollere apetitten din!
Hva om det var mulig å kontrollere apetitten og sultfølelsen like…
Slik setter du sammen kostholdet- karbohydrater, fett og proteiner!
Enten du trener eller ikke, så har du nok hørt om…
Det du trenger å vite om glykemisk indeks (GI) og hvordan det påvirker deg
Begrepet "glykemisk indeks", forkortet GI, ble introdusert på 80-tallet for å…
Start her hvis du vil forbrenne fett
Hvis du havner på et akuttmottak i USA blir du gjerne…
Dette bør du tenke på før du blir veganer
Har du noen gang tenkt å legge om kostholdet til å…
10 matvarer som reduserer stress!
Proteiner er viktig for muskelvekst, karbohydrater viktig for raskt påfyll av…
Tips: Reduser sultfølelse og matinntak. Bygg muskler!
Samme hvor mye du trener så kommer du ikke unna at…
4 feil du gjør med keto-dietten
Keto-dietten er en populær diett som innebærer et høyt inntak av…
3 overraskende fakta du ikke visste om meieriprodukter
Du trodde kanskje du visste det meste om melk, ost og…
10 matvarer for økt sexlyst!
Å spise næringsrik og sunn mat som er rik på viktige…
Ny forskning- Den beste dietten kan være å droppe den!
En 10 år lang studie av nesten 5000 unge voksne har avslørt…
Ny forskning: Lavkarbo eller lavfett? Hva er best?
Lavkarbo og lavfett har lenge vært to av de mest populære…
5 vanlige spørsmål om vektnedgang
Vektnedgang kan være en vanskelig jobb. Det krever et velbalansert og…
Ny forskning- Pasta kan gjøre deg slankere!
Stikk i strid med de vi alltid har trodd! Pasta kan…
Måltidserstattere- gå ned i vekt og bevar muskelmasse
Måltidserstattere har eksistert i evigheter, men er de egentlig bra for…
Spis mer fullkorn- lev bedre!
Fullkorn er gullkorn! Få matvarer har større påvirkning på kroppen enn…
Dette måltidet er det viktigste for vektkontroll
Energibalansen er umulig å lure. Flere kalorier inn enn ut gir…