Kan 30 minutter trening føre til vektreduksjon?
Vektreduksjon oppleves for mange som en håpløs oppgave, og enda vanskeligere blir…
Dette bør du huske på når du handler proteinpulver online
Kjøper du proteinpulveret ditt i en nettbutikk, er det viktig å…
Rødt kjøtt: Helseskadelig eller muskelbyggende?
Rødt kjøtt er et av de mest kontroversielle temaene innen matindustrien.…
Tips: Kan curcumin øke prestasjonen?
Kjenner du til krydderet gurgemeie? Dette krydderet virkestoffet curcumin- en antioksidant som…
Styrketrening og kaffe- dette må du vite
En sterk kopp kaffe kan være akkurat det du trenger for…
Er vegetarianere svakere enn andre?
Vegetarianske dietter har fått skryt for sine mange helsefordeler, men hvor…
Dette må du vite om næringsinntak i forbindelse med trening
Kosthold, trening og prestasjoner henger nøye sammen. Uten de to første…
Derfor kan du nyte brunost med god samvittighet!
Finnes det et "norskere" produkt enn brunosten? Neppe! Ingen andre steder…
3 myter om proteiner du må slutte å tro på!
Tilstrekkelig med proteiner er nødvendig for alle som vil bygge muskler,…
Fem enkle råd for å spise sunnere!
Enten du ønsker å gå ned i vekt, ønsker å være…
Proteiner kan gi deg mer energi i hverdagen
Proteiner har helt essensielt for en velfungerende kropp og har mange…
10 tegn på at du er i ketose!
Keto dietten er en av de mest populære diettene i dag, og…
5 måter å booste proteininntaket på!
Proteiner er nødvendig for å bygge muskler, men det er ikke alltid…
Derfor bør du spise Cottage cheese 30 minutter før leggetid!
Veldig mange ender opp med å spise noe snacks rett før…
Kalkun vs. kylling. Hva inneholder mest proteiner?
Kalkun og kylling er to matvarer det prates mye om i…
5 veganske matvarer som kan hjelpe deg til økt muskelmasse!
Proteiner og fett spiller en avgjørende rolle i jakten på å…
Er fruktjuice egentlig sunt?
Juice, nektar, smoothies og vann med smak selges i tusenvis av…
Slik påvirker tidspunktet for næring prestasjonen din
Tidspunktet for når du får i deg næring før, under og…
6 spørsmål du må stille deg selv før du prøver «periodisk faste»
I motsetning til en ren diett, betegner vi periodisk faste (PF)…
De viktigste reglene ved «bulking»!
I kroppsbyggermiljøet blir "bulking" brukt om en periode der utøveren målrettet…
Maten for deg som lever en travel hverdag!
For de aller fleste av oss en hverdagen med jobb og hjem,…
Hva er sunnest? Kylling baguette eller hamburger?
Uansett om du er på diett eller ikke, sunn og næringsrik mat…
Så enkelt inkluderer du sunne fettsyrer i kosten
Enten du ønsker deg ned i vekt, opp i vekt, bygge…
Derfor er ikke prosessert mat nødvendigvis usunn
Prosessert mat er mat som har gått gjennom en eller annen…
Sett sammen en næringsrik frokost med denne enkle formelen!
Det finnes multivitaminer, kosttilskudd, tran, og supermat, men hva bør egentlig…
De 5 beste ikke-stimulerende fettforbrennere
Svært mange har vært inne på tanken om vektreduksjon, og da…
De 4 beste spisevanene for høsten!
Verdien av et sunt og variert kosthold kan ikke roses nok,…
Slik påvirkes proteinpulveret av årstidene!
De aller fleste proteinpulver er utvunnet fra mysen og kaseinet i melk…
5 kosttilskudd som alle menn bør ta!
Litt forenklet kan vi si at det finnes tre typer oppfatninger…
Finnes det mat med negative kalorier?
De aller fleste som ønsker å gå ned i vekt er…
Alt du trenger å vite om «Carb Cycling» dietten
Carb cycling er en kostholdsplan/diett som i hovedsak benytter seg av vekselsvis…