Kondisjon & løping

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

Kondisjon & løping

Prester 20% bedre med riktig oppvarming

De fleste av oss ser på oppvarming mest som skadeforebygging, og…
Dato: Mar 18, 2015
Kondisjon & løping

Øke prestasjonen med musikk, topp 50 låter!

Hører du på riktig musikk mens du trener kan det øke…
Dato: Jan 19, 2015
Kondisjon & løping

Slik gjennomfører du 4×4 intervall

Intervalltrening er en av de mest effektive måten du kan forbrenne…
Dato: Jan 03, 2015
Kondisjon & løping

Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!

Ny amerikansk studie viser at kaloriforbrenningen fortsetter i 14 timer etter…
Dato: Nov 10, 2014
Kondisjon & løping

Styrketrening for løpere og sprintere

I denne artikkelen går vi igjennom styrketrening for løpere og sprintere…
Dato: Nov 08, 2014
Kondisjon & løping

Få full kontroll over kropp og trening!

Ønsker du å lykkes med treningen og få den kroppen du…
Dato: Okt 18, 2014
Kondisjon & løping

Optimaliser kondisjonstreningen din!

Ønsker du maksimalt utbytte av kondisjonstreningen din? Da er sonetrening helt…
Dato: Okt 16, 2014
Kondisjon & løping

Slik tar du Makspuls-testen

Det fins flere grunnen til å ta en makspuls-test, hvis du…
Dato: Okt 15, 2014
Kondisjon & løping

Hva er makspuls din?

Kjennskap til korrekt makspuls er viktig - både for din hjertehelse…
Dato: Okt 15, 2014
Kondisjon & løping

Kickstart løpesesongen riktig – Din guide til forberedelse!

Med våren her og løpeskoene klare, er det på tide å…
Dato: Apr 02, 2024
Kondisjon & løping

Restitusjon etter løpeøkt – Viktigheten av å gjenopprette kroppen din!

Etter en intens løpeøkt er det viktig å gi kroppen din…
Dato: Mar 30, 2024
Kondisjon & løping

Den beste Stairmaster-økten venter på deg!

Klar for en skikkelig svettefest? Få mest mulig ut av treningen…
Dato: Mar 20, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Få glede av spinning: En 45-minutters økt tilpasset ditt treningsnivå!

En 45-minutters treningsøkt på spinningsykkel! Den er tilpasset både mosjonisten og…
Dato: Mar 08, 2024
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Kondisjon & løping

Effektive kondisjonstreninger: En guide for alle nivåer!

Å komme i gang med kondisjonstrening kan virke overveldende. Spesielt hvis…
Dato: Mar 04, 2024
Kondisjon & løping

Optimal løpeteknikk: En veiledning for effektivitet og skadeforebygging!

Enten du er en erfaren løper eller nybegynner, å forbedre løpeteknikken…
Dato: Feb 06, 2024
Kondisjon & løping

Opplev HILLS Pyramideøkt: En intensiv intervalløkt på mølla!

Dette er en HILLS pyramideøkt som garantert vil gi deg en…
Dato: Jan 12, 2024
Kondisjon & løping

Løping som mental terapi: En reise mot indre velvære!

Løping går langt utover å være bare en fysisk aktivitet. For…
Dato: Jan 09, 2024
Kondisjon & løping

INTERVALL 45/15: Høyintensiv intervalløkt!

Gjør deg klar for en intens intervalløkt som både kan gjennomføres…
Dato: Jan 01, 2024
Kondisjon & løping

Tre intervalløkter du må teste!

Intervalltrening er en svært god treningsmetode for å få bedre kondisjon,…
Dato: Sep 14, 2022
Kondisjon & løping

Dette skjer i kroppen din rett etter en løpetur!

Tror du at du må trene i flere uker og måneder…
Dato: Aug 26, 2022
Kondisjon & løping

12 fordeler med svømming!

Svømming er en utrolig god alternativ treningsform som mange kanskje glemmer.…
Dato: Jun 18, 2022
Kondisjon & løping

Bli en bedre løper!

Løpesesongen er godt i gang, og du lurer kanskje på hvordan…
Dato: Jun 05, 2022
Kondisjon & løping

Fra sofa til maraton – med 20 ukers treningsprogram!

Slik planlegger du for å gjøre helomvending, komme deg opp av…
Dato: Mai 24, 2022
Kondisjon & løping

Derfor bør du elske HIIT-trening!

Høyintensitets intervalltrening i ulike formater har vært i vinden i mange…
Dato: Mai 14, 2022
Sponset

Rask brunfarge med markedets sterkeste betakaroten – Tar også vare på hud, hår og negler!

Kondisjon & løping

Teknikken du må kunne for å mestre romaskinen!

Hvis du er en av de som alltid går forbi romaskinen…
Dato: Mai 12, 2022
Kondisjon & løping

4 myter om kondisjonstrening du må slutte å tro på

Kondisjonstrening er en populær treningsform som er enkel å komme i…
Dato: Mar 25, 2022