Pulsklokke under 3500 – Topp 10 – Best i test 2025!

Du trenger ikke å bruke en hel månedslønn for å kjøpe en god pulsklokke/ treningsklokke. Vi gir deg oversikten over de beste budsjettmodellene på markedet i 2025!

De mest avanserte klokkene kan så mye mer enn det en pulsklokke tradisjonelt har brukt å gjøre, og prisen har økt i takt med antallet funksjoner. Nederst i artikkelen har vi skrevet om hva du bør tenke over før du kjøper en pulsklokke/ treningsklokke. 

Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet (ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon)for å sette opp våre topplister.

Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper og funksjoner, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris.

PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.

Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.

Nederst i artikkelen finner du kriteriene for testen samt en oversikt over noen viktige uttrykk og funksjoner, og hva du bør se etter når du velger en pulsklokke.

Pulsklokke under 3500 – Topp 10 – Best i test 2025!

BEST I TEST: Garmin Instinct 2

Kriteriene for testen

Hver av pulsklokkene er vurdert ut i fra funksjoner (aktivitets- og helsefunksjoner), kompatibilitet (GPS, satelittsystemer, tilkoblingmuligheter, apper osv) , kvalitet (materiale) og pris.

Batterikapasitet: Hvor lenge batteriet holdt uten lading ved ulik type bruk, solcellelading, hurtiglading m.m.

Pulsmåling: Måling av pulsen er jo den viktigste funksjonen til en pulsklokke/ treningsklokke. Hvordan måler klokken pulsen og hvordan lagres informasjonen? Vi ser også på hvordan klokken kan analysere data og forbedre trening og helse til brukeren.

GPS/ kartfunksjon: GPS, satelittforbindelser, offline kart.

Brukervennlighet/ funksjonalitet: Det hjelper ikke om klokken har mange avanserte funksjoner om de blir for kompliserte å bruke. Oppsett av skjerm og meny og navigering i menyen er viktig for å få godt utbytte av klokkens funksjoner.

I tillegg vurderes det om klokken får i flere størrelser, for å passe ulike brukere.

Kompatibilitet: Kompatibilitet til apper, smarttelefoner og andre enheter.

Andre Funksjoner:

Aktivitetsfunksjoner: Treningsøkter, aktivitetssporingsfunksjoner, funksjoner for ulike type trening, planlegging og analyse

Helsefunksjoner: Pulsmåling, HRV(hjertefrekvensvariabilitet), Bodybattery, Treningsevne, Søvnanalyse, Stressmåler, restitusjonsmåler, sikkerhets- og sporingsfunksjoner, etc.

Byggekvalitet/ materiale: Materiale på ramme, deksel og urglass for best holdbarhet

Pris: En pulsklokke/ treningsklokke med mye avanserte funksjoner og materialer av høy kvalitet vil naturlig nok ligge høyere i pris. Her vurderes prisen i forhold til de andre klokkene i testen.

En klokke med lavere score kan likevel oppfylle dine kriterier til en pulsklokke/ treningsklokke, da du kanskje ikke har behov for de aller mest avanserte funksjonene en pulsklokke kan ha. 

Les også: Pulsklokke – Best i test

Dette må du tenke på før du velger pulsklokke/ treningsklokke

Kjøper du en pulsklokke/ treningsklokke i dag, så er det så avanserte enheter at det gjelder å vite hva du skal se etter.

Det viktigste er at du kjøper en pulsklokke som passer DEG og DITT behov, og innehar funksjoner du har nytte av og som er brukervennlige.

En mer budsjettvennlig klokke kan derfor være en fin inngangsport, om du ikke allerede har en treningsklokke fra tidligere, og ikke ønsker å legge for mye penger i det med en gang.

Selv rimelige pulsklokker tilbyr nå en rekke funksjoner for avansert sporing av aktiviteter og helse. Under har vi skrevet kort om de viktigste tingene du bør se legge merke til før du går til innkjøp av ny pulsklokke. 

Pulsmåling

Samtlige modeller tilbyr pulsmåling direkte fra håndleddet, såkalt optisk pulsmåling (OHR), men merk deg at det er stor forskjell på nøyaktigheten mellom de ulike modellene.

Optisk pulsmåling på en pulsklokke foregår på en annen måte enn tradisjonell pulsmåling med et pulsbelte, og det er to ulike teknologier som benyttes. For best mulig nøyaktighet anbefaler vi likevel at du benytter pulsbelte.

Pulsklokke –  måling av pulsvariasjon(HRV) og oksygenmetning i blodet(Sp02)

En rekke pulsklokker/ treningsklokker måler hjertefrekvensvariabilitet (HRV), som da måler varigheten mellom påfølgende hjerteslag.

Pulsklokken må da brukes i noen uker før å fastsette en grunnlinje for hva som er normal HRV akkurat for deg, og måles gjennom natten når du sover.

Høy HRV indikerer at helsen er god, og er en av faktorene for å beregne stressnivå, restitusjonsbehov og treningevne.

Du kan lese mer om HRV her.

Oksygenmetning i blodet(Sp02) måles stort sett om natten eller på forespørsel, og viser hvor mange prosent av blodet som er mettet med eller inneholder oksygen.

Høy oksygenmetning indikerer god lungefunksjon og helse, mens en lav verdi kan være et tegn på sykdom og påvirkning på treningevnen.

Det er verdt å merke seg at måling av oksygenmetning ved hjelp av pulsklokke/ treningsklokke ikke er 100% nøyaktige, og er derfor ikke et diagnostisk verktøy, men kan gi deg en indikator på helsestatus. Mer nøyaktige målinger bør gjøres hos helsepersonell, om verdiene er lavere enn de bør være.

Bodybattery, stressnivå, restitusjonsbehov og treningsevne

Pulsklokkene/ treningsklokkene fra Garmin har et helseparameter som kalles Bodybattery.

BodyBattery er en indikator på energinivået ditt, og beregnes ut fra søvnkvalitet, restitusjon, trening/ aktiviteter og stressnivå og varierer i løpet av dagen. Bodybatteriet ditt lades om natten og om du hviler i løpet av dagen.

Ut fra verdien på Bodybattery, stressnivå, søvnkvalitet og pulsvariasjon (HRV) vil klokken estimere om du har restitusjonsbehov og hvor stor treningsevne du har fra dag til dag.

En del av disse målingene fås også på klokker som Polar, Suunto og Coros, men under andre navn.

Litt ettersom hvor avansert modell du velger, vil de aller fleste pulsklokker/ treningsklokker nå gi deg en ganske god oversikt over egen helse, treningsevne og restitusjonsbehov.

GPS på pulsklokke: GNSS: GPS, GLONASS, Galileo og Beidou

En av de viktigste oppgavene til en pulsklokke/ treningsklokke er å spore ruten din, måle distansen, og ikke minst å gjøre dette så nøyaktig som mulig.

Innen satellittsporing finnes flere ulike systemer, og de aller fleste kjenner godt til GPS. GPS er det amerikanske satellittsystemet, men det finnes langt flere enn kun dette.

Fellesbegrepet for alle de ulike satellittsystemene er GNSS (Global Navigation Satellite System).

I tillegg til GPS har vi GLONASS som er det russiske satellittsystemet, Galileo som tilhører Europa, og Beidou som bygges ut i Kina.

De første pulsklokkene støttet kun GPS, mens nyere modeller har støtte for minst GPS+Glonass, og gjerne også Galileo, Beideu og QZSS.

Hvert satellittsystem benytter sine egne satellitter, og med støtte for flere systemer, er det større sannsynlighet for at klokken gir nøyaktig posisjonering. Klokken må nemlig ha kontakt med minimum fire satelitter for å kunne sette i gang sporingen.

I tett skog eller et bylandskap med mange høye bygninger, vil signalene kunne svekkes og hindre signalet til satellittene. Ved å benytte flere satellittsystemer har klokkene flere kort å spille på til enhver tid.

En ting som er verdt å merke seg er at pulsklokker «bare» kan bruke ett system omgangen, ikke to eller flere. Dersom du aktiverer både GPS, GLONASS og Galileo på engang, vil klokken selv velge det alternativet som er best.

I de fleste tilfeller fungerer GPS best utendørs, mens GLONASS har vist seg å ha sin styrke i urbane områder.

Mobil-app og nettjeneste

Uavhengig av hvilken pulsklokke/treningsklokke du velger vil klokken synkronisere all info over til en partner app du laster ned på mobilen.

Hvilken app/plattform som er best, er helt individuelt, men generelt kan vi si at Polar Flow er den mest oversiktlige, mens Garmin Connect er tjenesten med flest muligheter.

Suunto, Coros og Withings tilbyr også en oversiktlig plattform, med sømløs overføring fra klokken.

Andre ting å tenke på før innkjøp av pulsklokke/ treningsklokke

Tingene vi har nevnt er kun noe av det du bør tenke over. Andre egenskaper som du bør ta med i vurderingen er:

• Utseende
• Vekt
• Muligheter for tilpasning av urskive.
• Mulighet for å bytte reimer.
• Brukervennlighet.

Etter å ha lest deg gjennom dette, og ikke minst sett på listen over de ulike modellene, håper vi du vil være i bedre stand til å ta et riktig valg for å finne en pulsklokke/ treningsklokke som passer akkurat deg.

Les også: Test: Garmin Fenix 8 – Den nyeste smartklokken i Fenix- serien!

Kilder:
Accuracy of Optical Heart Rate Sensing Technology in Wearable Fitness Trackers for Young and Older Adults: Validation and Comparison Study – National Library of Medicine (NIH)