Personlig trener på nett – Få første treningsprogram gratis!
Det er et nytt år og mange stiller med friskt mot…
Kom i form raskt – En 30 minutters effektiv treningsplan
Kan du ikke bruke 1 time på treningen? Ikke noe problem!…
Eksplosiv styrketrening med medisinball
Bygg eksplosiv styrke med disse tre øvelsene med medisinball! Kast lenger,…
Slik bygger du bedre kondisjon ved hjelp av løping
Hva vil det egentlig si å ha god kondisjon? Kondisjon forbindes…
Muskelstagnasjon nybegynnere: slik kommer du deg videre
Det finnes helt sikkert tusenvis av unge norske menn som er…
Tren som Coner Mcgregor og få fysikken til en fighter
Tilføy litt intensivitet til treningen din med tips fra den største…
Fordeler og ulemper ved utendørstrening
Mosjonister og treningsentusiaster benytter i større og større grad naturen som…
Bygge muskler: en vitenskapelig tilnærming
Muskelvekst er ikke tilfeldig, som oftest er det et resultat av…
Tre enkle øvelser som gjør deg til en bedre og raskere løper
Treningsprogram: 3 Løpeøvelser som vil føre til bedre teknikk og hurtighet Fordel:…
Ny forskning: Trap Bar isteden for vanlig stang under markløft?
Forskerne sammenlignet Trap Bar med vanlig stang i en test som…
Den eneste gode grunnen til å droppe trening
Burde du trene når du er forkjølt, sliten eller når du…
Slik fikk Skarsgård Tarzan-kroppen – Detaljert program og diett
Det tok Skarsgård 8 måneder å bygge Tarzan’s slanke og sterke…
Få bedre utholdenhet med sjokolademelk!
Sjokolademelk etter utholdenhetstrening kan øke prestasjonen ved neste treningsøkt. I løpet…
Så ofte bør du trene for å oppnå optimal muskelvekst
Hvis du vil ha størst effekt så bør du trene hver…
Du hviler sannsynligvis ikke nok mellom settene for maks utbytte
Du hviler sannsynligvis ikke nok mellom settene for maksimal treningsutbytte, ny…
Dette burde du spise rett etter trening!
Det er ikke enkelt å vite hva som er det beste…
Personlig trener slåss mot vekten, 30 kilo ekstra!
"Du vet ikke hvordan det er å være så tjukk!" Dette…
Okklusjonstrening – Tren lett og få større muskler
Okklusjonstrening er en treningsmetode hvor du hemmer blodgjennomstrømningen i musklene, og…
Økt prestasjon med 30-20-10 metoden
Metoden som kan gi trente løpere bedre helse og prestasjon Moderat…
Slik virker treningsintensitet inn på fettforbrenningen
Du blir ikke slankere av å trene ved lav intensitet. Du har…
Tren bort korsrygg-smerter – 10 strekkøvelser
De fleste tilfeller av ryggstivheter kan forbedres ved hjelp av enkle øvelser! Det er…
Slankeplan med 10 motiverende trinn!
De fleste mennesker prøver å gå ned i vekt på et…
6 øvelser for synlige & solide magemuskler
Magetrening du kan gjøre når og hvor som helst, øk motstanden…
Drømmekroppen – Muskler og minst mulig fett
Den såkalte drømmekroppen er et begrep som kan ha ulikt innhold…
Treningsprogram til Forsvarets spesialjegere
Drømmer du om å bli en av Forsvarets spesialjegere? Eller kanskje er…
8 ukers guide og treningsplan for nybegynnere
Start her og nå på vårt 8 ukers program / treningsplan…
Massiv trening for skuldere og mage!
Ja, jeg vet, det er kaldt, vått og ikke en varm…
Sirkeltrening – Treningsprogram og øvelser
Sirkeltrening er i vinden som aldri før og stadig flere har…
Hvordan få six-pack? 5 store årsaker til at dine magemuskler ikke vokser.
Hvordan kan jeg få synlig six-pack abs? Dette spørsmålet får jeg…
Få synlige magemuskler kommer ned til to viktige ting!
Kan du se magemusklene dine? Det å bygge sixpack og få…
Få en spenstig, fast og velformet rumpe!
Velkommen til Build-A-Butt Workshop! Det er en vidunderkur hvor flate, slappe…
Fiber-spesifikk hypertrofi-trening (FSHT)
Det har skjedd en del i forskningsverdenen på muskelvekst det siste…