Dette herlig saftige og smakfulle bananbrødet kommer nesten garantert til å bli en suksess blant både store og små. Enkelt, raskt og super godt!

Bananer er en praktisk sak. Den gule litt avlange frukten er den perfekte matpakken på farten, eller når du bare er litt småsulten og trenger rask energi. Bananen har en søtlig smak, og jo mer moden den er, desto søtere blir den. Dessverre kastes det enorme mengder bananer daglig, og mange av disse bananene er fullt spiselig. Et veldig godt tips for å utnytte brune bananer er å bruke de i bakst, smoothie eller til iskrem. Den søtlige smaken fra bananen vil i mange tilfeller kunne erstatte store deler av annen søtning, i tillegg er det sunt og gir en god og saftig konsistens til baksten.

Under får du en nydelig oppskrift på bananbrød. Det er enkelt å lage, krever få ingredienser, og smaker like godt i matpakken som til kaffekoppen.

Sunt og godt bananbrød

Ingredienser

  • 4 godt modne bananer
  • 1,5 dl melk
  • 2 egg
  • 100g grovt mel
  • 200g speltmel
  • 3 ts bakepulver
  • 1,5 ts kanel
  • Litt salt

Fremgangsmetode

  1. Sett ovnen på 180 grader. Dekk en form med bakepapir.
  2. Bland de tørre ingrediensene i en bolle.
  3. Bruk en gaffel og mos 3 godt modne bananer i en bakebolle. Rør inn melk og egg.
  4. Tilsett det tørre gradvis mens du rører det hele til en jevn røre.
  5. Ha deigen over i den kledde formen. del den siste bananen i to på langs, og legg den over toppen på brødet.
  6. Stek midt i ovnen i ca. 45 minutter.
  7. Løft kaken ut av formen og legg til avkjøling.

Nyt brødet med godt pålegg og god samvittighet!

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Helse og livsstil

Visste du at gå-tempoet ditt påvirker risikoen for diabetes? Dette er årsaken

Ny forskning viser at farten man går i, har noe å…
Dato: Des 06, 2023
Helse og livsstil

Dette er forskjellene mellom å trene på morgen og kveld

Studie viser at det har noe å si når på dagen…
Dato: Nov 30, 2023
Motivasjon

Forskning viser: Det er vel så bra å trene to dager på rad, som flere økter spredt over hele uken

Forskning viser at personer som komprimerer en hel ukes treningsmengde inn…
Dato: Nov 28, 2023
Helse og livsstil

TikTok-trenden tar helt av, men hvor effektiv er treningsmetoden?

Kjenner du at du ønsker å begynne å trene, er det…
Dato: Nov 28, 2023
Fysisk og psykisk helse

Fysisk aktivitet gir positiv effekt på psykiske lidelser

Trening som behandlingsmetode er vitenskapelig godt dokumentert ved enkelte former for…
Dato: Nov 24, 2023
Kosttilskudd

Ny pille kan erstatte trening

Mange hadde nok valgt en snarvei for å slippe å trene.…
Dato: Nov 21, 2023
Fysisk og psykisk helse

Påvirker menstruasjon treningen?

Fra før av vet vi at treningsøkter kan påvirke menstruasjonsplager, men…
Dato: Nov 19, 2023

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Derfor kan trening være positivt for regulering av appetitt

Det er godt dokumentert at trening fører med seg mange helsegevinster.…
Dato: Nov 18, 2023
Skadeforebyggende

Gravid og med rygg/bekkenplager? Disse treningsøvelsene gjør susen

Flere gravide kvinner sliter med store smerter i rygg og bekkenledd…
Dato: Nov 14, 2023
Kosttilskudd

Slik fungerer kreatin i kroppen

Du er imidlertid ikke nødt til å ta kosttilskudd for å…
Dato: Nov 12, 2023
Motivasjon

10.000 skritt om dagen? Så mange skritt trenger du faktisk for å oppnå helsegevinst

Hvor langt vi går og antall skritt vi får til, har…
Dato: Okt 20, 2023
Fysisk og psykisk helse

Unge mennesker trener som aldri før

2022 var året med det høyeste målte gjennomsnittsantallet for unge som…
Dato: Okt 17, 2023
Fysisk og psykisk helse

Derfor bør du trene før eller under arbeidsdagen

Mennesker som trener eller som holder seg i fysisk aktivitet før…
Dato: Okt 05, 2023
Sponset

Få en rask brunfarge med et av markedets beste betakaroten! – Tar også vare på hud, hår og negler!

Kondisjon & løping

Tre intervalløkter du må teste!

Intervalltrening er en svært god treningsmetode for å få bedre kondisjon,…
Dato: Sep 14, 2022
Styrketrening

4 gode øvelser for større triceps

Det skal mer til enn curle og benkpress dersom du ønsker deg…
Dato: Aug 31, 2022