Det er ikke ofte vi kommer med konkrete anbefalinger av produkter, men denne proteinbaren fortjener en liten omtale.

Hvor ofte hender det at du spiser en proteinbar? Har du en favoritt-bar i dag? Og vet du egentlig hva den inneholder? Det finnes enormt mange ulike typer proteinbarer. Bare i Norge finnes det sikkert flere hundre forskjellige, og tar du turen til utlandet, så dukker det opp minst et helt hav av andre varianter.

proteinbar

Proteinbarens funksjon

En proteinbar skal fungere som raskt påfyll av proteiner slik at musklene får tilført viktige byggesteiner i reparasjonsprosessen som starter umiddelbart etter en avsluttet treningsøkt og glykogenlagrene i musklene er tom. Etter en treningsøkt vil musklene din skrike etter energi, og for optimal restitusjon bør proteinbarer også inneholde en god del karbohydrater. Fett er et næringsstoff du ikke har stort behov for gjennom proteinbarer ettersom fett er et næringsstoff som taes opp langsomt i kroppen.

I vår test av proteinbarer har vi tatt for oss over 20 ulike typer. Blant samtlige barer er det en´ bar som skiller seg svært positivt ut. Det er nemlig stor forskjell på ulike proteinbarer inneholder, og enkelte varianter skjuler en innholdsliste som absolutt ikke fortjener navnet “proteinbar”. Typiske ingredienser du bør styre unna er palmeolje og kokkosolje og ellers barer med et høyt innhold av mettet fett. Det samme gjelder tilsatt sukker. Jo mer tilsatt sukker, desto høyere blir kaloriinnholdet. Sukker fører ikke med seg annet enn tomme kalorier og gir heller ingen metthetsfølelse.

Et annet punkt på listen er smak og konsistens. Det er liten vits med en proteinbar dersom ikke smaken er god, og konsistensen bør være slik at den er lett å tygge og ikke krever en dagsjobb å fordøye.

Til slutt er størrelsen et viktig poeng. Det er enorm forskjell i næringsinnholdet på en bar som veier 40 gram og en som veier 100 gram. En proteinbar skal være “liten” nok til å kunne inntas på farten uten å fylle opp magen helt, men stor nok til å gi deg den nødvendige næringen du trenger.

Bodylab Chocolate Banana – den råeste proteinbaren!

Vi har brukt en evighet på å komme frem til poenget, men for å forstå hvorfor nettopp denne baren er vår soleklare anbefaling, måtte vi nesten ta en gjennomgang av hva som er viktig. Bodylab Chocolate Banana er en klassisk proteinbar med smak av banan, overtrukket med mørk sjokolade. Proteininnholdet er skyhøyt – hele 24 gram høykvalitets myseprotein per bar – og i tillegg inneholder den bra med karbohydrater uten at de kommer fra tilsatt sukker. En ekstra bonus er at baren inneholde rikelig med kostfiber som bidrar til at den metter godt og holder blodsukkeret stabilt.

Bodylab Chocolate Banana er helt fri for palmeolje, og har klart å beholde en herlig konsistens og fantastisk smak! Denne proteinbarer er rett og slett best både på innhold OG på smak, noe som er en ganske rå kombinasjon. Det er egentlig ingenting “feil” med denne baren, og vi anbefaler virkelig å prøve den dersom du bruker proteinbar som en del av kosten, eller trenger et lettvint måltid på farten.

proteinbar

  • Overlegent bra innhold av protein!
  • Ok innhold av karbohydrater.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (stevioglukosider, sukralose). Uten tilsatt sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein.
  • Fast og fin konsistens. Myk og lett å tygge. Smaker som skumbanan (smågodtet)! Kombinasjonen av meget bra næringsinnhold og god smak gjør den til testvinner!

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Styrketrening

Bradford Press for sterkere skuldre!

Klar for å trene deltamuskelen? Denne øvelsen setter musklene under konstant…
dato: Jul 10, 2020
Produkttest

Test: Miiego BOOM

Miiego BOOM har vunnet både RED DOT AWARD og ISPO AWARD,…
dato: Jul 09, 2020
Kondisjon & løping

Trening i varme kan gjøre deg sprekere!

Å trene i varme kan fortone seg som et lite mareritt,…
dato: Jul 09, 2020
Ernæring

5 matvarer som øker risikoen for inflammasjon

Disse 5 matvarene bør du holde deg unna dersom du skal…
dato: Jul 08, 2020
Produkttest

Test: Jaybird Vista

Jaybird Vista er øreproppene som kan få deg til å overgå…
dato: Jul 07, 2020
Styrketrening

AMRAP-trening for sterkere kjernemuskulatur!

Kjernemuskulatur eller magemuskler? Samme det. Dette supereffektive AMRAP-settet med 4 øvelser…
dato: Jul 06, 2020
Fysisk og psykisk helse

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
dato: Jul 03, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Øvelsen du trenger for å løfte mer i benkpress

Benkpress er kanskje den mest populære øvelsen sammen med knebøy og…
dato: Jul 03, 2020
Kondisjon & løping

Hvilken aerob treningsmetode forbrenner mest fett?

Hva er fordelene av å drive kondisjonsbasert trening? Og hvilken øvelse…
dato: Jul 02, 2020
Styrketrening

Slik dobler du antallet pull-ups på 30 dager

Ønsker du å forbedre styrken i overkroppen og å kunne gjennomføre…
dato: Jul 02, 2020
Slanking & forbrenning

Øvelsene som forbrenner mer kalorier enn løping!

Løping er en av de mest effektive formene for å sette…
dato: Jun 30, 2020
Oppskrifter

3 sunne og næringsrike desserter

Hva med å nyte en dessert full av vitaminer, mineraler og…
dato: Jun 30, 2020
Gratis Treningsprogram

Tren hele kroppen på 15 minutter!

Denne effektive fullkroppsøkten med kettlebells tar deg kun 15 minutter å…
dato: Jun 29, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – juni 2020!

Sommermåneden juni er i gang! Nå er det virkelig tid for…
dato: Jun 25, 2020
Motivasjon

Kan aktivitetsmålere føre til at vi er mer aktive?

Salget av pulsklokker og aktivitetsmåler har skutt i været i løpet av…
dato: Jun 25, 2020
Nybegynnere

6 treningsregler du bør bryte for å se resultater!

Ikke alt du har lært om trening er riktig dersom du…
dato: Jun 24, 2020