Det er ikke ofte vi kommer med konkrete anbefalinger av produkter, men denne proteinbaren fortjener en liten omtale.

Hvor ofte hender det at du spiser en proteinbar? Har du en favoritt-bar i dag? Og vet du egentlig hva den inneholder? Det finnes enormt mange ulike typer proteinbarer. Bare i Norge finnes det sikkert flere hundre forskjellige, og tar du turen til utlandet, så dukker det opp minst et helt hav av andre varianter.

proteinbar

Proteinbarens funksjon

En proteinbar skal fungere som raskt påfyll av proteiner slik at musklene får tilført viktige byggesteiner i reparasjonsprosessen som starter umiddelbart etter en avsluttet treningsøkt og glykogenlagrene i musklene er tom. Etter en treningsøkt vil musklene din skrike etter energi, og for optimal restitusjon bør proteinbarer også inneholde en god del karbohydrater. Fett er et næringsstoff du ikke har stort behov for gjennom proteinbarer ettersom fett er et næringsstoff som taes opp langsomt i kroppen.

I vår test av proteinbarer har vi tatt for oss over 20 ulike typer. Blant samtlige barer er det en´ bar som skiller seg svært positivt ut. Det er nemlig stor forskjell på ulike proteinbarer inneholder, og enkelte varianter skjuler en innholdsliste som absolutt ikke fortjener navnet «proteinbar». Typiske ingredienser du bør styre unna er palmeolje og kokkosolje og ellers barer med et høyt innhold av mettet fett. Det samme gjelder tilsatt sukker. Jo mer tilsatt sukker, desto høyere blir kaloriinnholdet. Sukker fører ikke med seg annet enn tomme kalorier og gir heller ingen metthetsfølelse.

Et annet punkt på listen er smak og konsistens. Det er liten vits med en proteinbar dersom ikke smaken er god, og konsistensen bør være slik at den er lett å tygge og ikke krever en dagsjobb å fordøye.

Til slutt er størrelsen et viktig poeng. Det er enorm forskjell i næringsinnholdet på en bar som veier 40 gram og en som veier 100 gram. En proteinbar skal være «liten» nok til å kunne inntas på farten uten å fylle opp magen helt, men stor nok til å gi deg den nødvendige næringen du trenger.

Bodylab Chocolate Banana – den råeste proteinbaren!

Vi har brukt en evighet på å komme frem til poenget, men for å forstå hvorfor nettopp denne baren er vår soleklare anbefaling, måtte vi nesten ta en gjennomgang av hva som er viktig. Bodylab Chocolate Banana er en klassisk proteinbar med smak av banan, overtrukket med mørk sjokolade. Proteininnholdet er skyhøyt – hele 24 gram høykvalitets myseprotein per bar – og i tillegg inneholder den bra med karbohydrater uten at de kommer fra tilsatt sukker. En ekstra bonus er at baren inneholde rikelig med kostfiber som bidrar til at den metter godt og holder blodsukkeret stabilt.

Bodylab Chocolate Banana er helt fri for palmeolje, og har klart å beholde en herlig konsistens og fantastisk smak! Denne proteinbarer er rett og slett best både på innhold OG på smak, noe som er en ganske rå kombinasjon. Det er egentlig ingenting «feil» med denne baren, og vi anbefaler virkelig å prøve den dersom du bruker proteinbar som en del av kosten, eller trenger et lettvint måltid på farten.

proteinbar

  • Overlegent bra innhold av protein!
  • Ok innhold av karbohydrater.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (stevioglukosider, sukralose). Uten tilsatt sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein.
  • Fast og fin konsistens. Myk og lett å tygge. Smaker som skumbanan (smågodtet)! Kombinasjonen av meget bra næringsinnhold og god smak gjør den til testvinner!

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Styrketrening

Liggende biceps curl i kabelmaskin!

Biceps curls i en eller annen form er antageligvis den best…
Dato: Mai 19, 2022
Intervjuer

Sykepleieren Emilie mot CrossFit-toppen!

Det begynner å bli tøff konkurranse på damesiden i CrossFit-Norge, og…
Dato: Mai 18, 2022
Styrketrening

CrossFit for nybegynnere – 5 ting du må vite!

Det er noen ting som er verdt å vite før du…
Dato: Mai 17, 2022
Styrketrening

Slik bygger du muskler fort med styrketrening!

Det er ikke noe poeng å gjøre noe halvveis når du…
Dato: Mai 16, 2022
Treningsøkter

5 CrossFit-økter for nybegynnere

Nybegynnere opplever mer mestring når de gjør økter med øvelser som…
Dato: Mai 15, 2022
Kondisjon & løping

Derfor bør du elske HIIT-trening!

Høyintensitets intervalltrening i ulike formater har vært i vinden i mange…
Dato: Mai 14, 2022
Gratis Treningsprogram

Trening i utendørs treningspark – treningsprogram og tips!

Sommeren nærmer seg, og det er forfriskende å gjøre treningen utendørs…
Dato: Mai 13, 2022

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Teknikken du må kunne for å mestre romaskinen!

Hvis du er en av de som alltid går forbi romaskinen…
Dato: Mai 12, 2022
Motivasjon

Treningstips for småbarnsforeldre!

Det kan virke umulig å få inn gode treningsøkter når man…
Dato: Mai 11, 2022
Intervjuer

Solveig – idrettslæreren som satser på CrossFit!

Solveig Hagelien har en aktiv hverdag som er fylt med studier,…
Dato: Mai 09, 2022
Gratis Treningsprogram

De beste øvelsene for en brutal rygg – med treningsprogram!

En bred og tykk ryggtavle er ofte det som skaper rammen…
Dato: Mai 06, 2022
Ernæring

Fordelene med å telle kalorier

Kaloritelling er ikke for alle, men det er noen ganger det…
Dato: Mai 05, 2022
Bekledning

Vektvester best i test 2022 – Topp 10 vektvester- Guide og anbefalinger

Vi har testet og sammenlignet noen av de beste vektvestene som…
Dato: Mai 04, 2022
Sponset

PMS plager? Prøv VitaWoman PMS Relief – Helt GRATIS!

Ernæring

Ketodietten – med forslag til dagsmeny!

Lavkarbodietter er populært kosthold som mange trives med. Les om ketodietten…
Dato: Mai 03, 2022
Skader & rehabilitering

Øvelsene for stabile og sterke skuldre!

Instabilitet i skulderleddet kan medføre plager og smerter. Les videre for…
Dato: Mai 03, 2022