Du er avhengig av det for å fungere optimalt, men glemmer det sannsynligvis til daglig. Dette er vitaminet som de fleste undervurderer.

Kroppen din er en maskin som benytter seg av næringsstoffene vi får gjennom mat og drikke som drivstoff. For at den skal fungere helt optimalt, er det nødvendig at du gir den de næringsstoffene den trenger. Vi prater mye om makronæringsstoffer som karbohydrater, fett og proteiner, mens mikronæringsstoffene som vitaminer, mineraler og ulike sporstoffer, ofte blir glemt.

Vitamin K, eller K2, er et slikt vitamin. Vitamin K er et fettløselig vitamin som bidrar til at blodet skal kunne koagulere seg. Vitamin K finnes i to former; Vitamin K1 som finnes i grønne bladgrønnsaker og en del grønnsaker, og vitamin K2 som er mest utbredt i fermentert mat, innmat, kjøtt og eggeplomme.

Flere viktige funksjoner i kroppen

Mens vitamin K1 i hovedsak virker for at blodet skal koagulere, har K2 en større rolle i å «dirigere» andre mineraler til riktig plass i kroppen slik at de utnyttes på riktig og best mulig måte. Vitamin K2 er også med på å opprettholde normal benbygning, øke opptaket av vitamin D, og ikke minst kan det hjelpe deg til mer energi! Studier har vist at vitamin K2 kan fungere som en slags energiitransportør som flytter elektroner rundt i mitokondriene (kroppens energiproduksjonssentre), og bidrar til at vi er i stand til å produsere energi raskere!

Det er også gjort studier som tyder på at vitamin K2 kan redusere risikoen for åreforkalkning ved å redusere kalsium i åreveggene, redusere risikoen for innflammasjon i kroppen, beskytte nyrene og å bidra til penere hud.

Det er med andre ord knyttet en rekke fordeler til et produkt som hos mange ser ut til å være glemt. En god anbefaling kan være å benytte vitamin K/K2 som kosttilskudd daglig, og spesielt dersom du er vegetarianer eller veganer. Under har vi listet opp noen gode anbefalinger som holder høy kvalitet, og som gir deg mye for pengene.

Lectinect K2 Superior

Lectinect K2 Superior er et norskutviklet kosttilskudd utviklet for å bidra til å opprettholde god helse, redusere tretthet og utmattelse, og en sunn beinbygning.

Lectinect K2 Superior inneholder vitaminene K2, vitamin D, vitamin B1 og B12, og skal i følge produsenten kunne bidra til følgende:

Vitamin K2 bidrar til:

  • Normal blodlkoagulering.
  • Opprettholde normale knokler.

Vitamin B1 (tiamin) bidrar til:

  • Normal hjertefunksjon.

Vitamin B12 bidrar til:

  • Reduserer trøtthet og utmattelse.
  • Normal energiomsetning.

Vitamin D bidrar til:

  • Opprettholde normale knokler.
  • Normale kalsuimnivåer i blodet.
  • Normalt opptak og utnyttelse av kalsium og fosfor.
  • Opprettholde normal muskelfunksjon.
  • Opprettholde immunsystemets normale funksjon.
  • Opprettholde normale tenner.

Lectinect K2 Superior er tilgjengelig gjennom et rimelig og enkel abonnement, og de to første månedene er gratis. Produktet kan kjøpes her.

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Styrketrening

Liggende biceps curl i kabelmaskin!

Biceps curls i en eller annen form er antageligvis den best…
Dato: Mai 19, 2022
Intervjuer

Sykepleieren Emilie mot CrossFit-toppen!

Det begynner å bli tøff konkurranse på damesiden i CrossFit-Norge, og…
Dato: Mai 18, 2022
Styrketrening

CrossFit for nybegynnere – 5 ting du må vite!

Det er noen ting som er verdt å vite før du…
Dato: Mai 17, 2022
Styrketrening

Slik bygger du muskler fort med styrketrening!

Det er ikke noe poeng å gjøre noe halvveis når du…
Dato: Mai 16, 2022
Treningsøkter

5 CrossFit-økter for nybegynnere

Nybegynnere opplever mer mestring når de gjør økter med øvelser som…
Dato: Mai 15, 2022
Kondisjon & løping

Derfor bør du elske HIIT-trening!

Høyintensitets intervalltrening i ulike formater har vært i vinden i mange…
Dato: Mai 14, 2022
Gratis Treningsprogram

Trening i utendørs treningspark – treningsprogram og tips!

Sommeren nærmer seg, og det er forfriskende å gjøre treningen utendørs…
Dato: Mai 13, 2022

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Teknikken du må kunne for å mestre romaskinen!

Hvis du er en av de som alltid går forbi romaskinen…
Dato: Mai 12, 2022
Motivasjon

Treningstips for småbarnsforeldre!

Det kan virke umulig å få inn gode treningsøkter når man…
Dato: Mai 11, 2022
Intervjuer

Solveig – idrettslæreren som satser på CrossFit!

Solveig Hagelien har en aktiv hverdag som er fylt med studier,…
Dato: Mai 09, 2022
Gratis Treningsprogram

De beste øvelsene for en brutal rygg – med treningsprogram!

En bred og tykk ryggtavle er ofte det som skaper rammen…
Dato: Mai 06, 2022
Ernæring

Fordelene med å telle kalorier

Kaloritelling er ikke for alle, men det er noen ganger det…
Dato: Mai 05, 2022
Bekledning

Vektvester best i test 2022 – Topp 10 vektvester- Guide og anbefalinger

Vi har testet og sammenlignet noen av de beste vektvestene som…
Dato: Mai 04, 2022
Sponset

CBD som selges i Norge – Medisinsk cannabis med fordeler på rad og rekke

Ernæring

Ketodietten – med forslag til dagsmeny!

Lavkarbodietter er populært kosthold som mange trives med. Les om ketodietten…
Dato: Mai 03, 2022
Skader & rehabilitering

Øvelsene for stabile og sterke skuldre!

Instabilitet i skulderleddet kan medføre plager og smerter. Les videre for…
Dato: Mai 03, 2022