Du er avhengig av det for å fungere optimalt, men glemmer det sannsynligvis til daglig. Dette er vitaminet som de fleste undervurderer.

Kroppen din er en maskin som benytter seg av næringsstoffene vi får gjennom mat og drikke som drivstoff. For at den skal fungere helt optimalt, er det nødvendig at du gir den de næringsstoffene den trenger. Vi prater mye om makronæringsstoffer som karbohydrater, fett og proteiner, mens mikronæringsstoffene som vitaminer, mineraler og ulike sporstoffer, ofte blir glemt.

Vitamin K, eller K2, er et slikt vitamin. Vitamin K er et fettløselig vitamin som bidrar til at blodet skal kunne koagulere seg. Vitamin K finnes i to former; Vitamin K1 som finnes i grønne bladgrønnsaker og en del grønnsaker, og vitamin K2 som er mest utbredt i fermentert mat, innmat, kjøtt og eggeplomme.

Flere viktige funksjoner i kroppen

Mens vitamin K1 i hovedsak virker for at blodet skal koagulere, har K2 en større rolle i å «dirigere» andre mineraler til riktig plass i kroppen slik at de utnyttes på riktig og best mulig måte. Vitamin K2 er også med på å opprettholde normal benbygning, øke opptaket av vitamin D, og ikke minst kan det hjelpe deg til mer energi! Studier har vist at vitamin K2 kan fungere som en slags energiitransportør som flytter elektroner rundt i mitokondriene (kroppens energiproduksjonssentre), og bidrar til at vi er i stand til å produsere energi raskere!

Det er også gjort studier som tyder på at vitamin K2 kan redusere risikoen for åreforkalkning ved å redusere kalsium i åreveggene, redusere risikoen for innflammasjon i kroppen, beskytte nyrene og å bidra til penere hud.

Det er med andre ord knyttet en rekke fordeler til et produkt som hos mange ser ut til å være glemt. En god anbefaling kan være å benytte vitamin K/K2 som kosttilskudd daglig, og spesielt dersom du er vegetarianer eller veganer. Under har vi listet opp noen gode anbefalinger som holder høy kvalitet, og som gir deg mye for pengene.

Lectinect K2 Superior

Lectinect K2 Superior er et norskutviklet kosttilskudd utviklet for å bidra til å opprettholde god helse, redusere tretthet og utmattelse, og en sunn beinbygning.

Lectinect K2 Superior inneholder vitaminene K2, vitamin D, vitamin B1 og B12, og skal i følge produsenten kunne bidra til følgende:

Vitamin K2 bidrar til:

  • Normal blodlkoagulering.
  • Opprettholde normale knokler.

Vitamin B1 (tiamin) bidrar til:

  • Normal hjertefunksjon.

Vitamin B12 bidrar til:

  • Reduserer trøtthet og utmattelse.
  • Normal energiomsetning.

Vitamin D bidrar til:

  • Opprettholde normale knokler.
  • Normale kalsuimnivåer i blodet.
  • Normalt opptak og utnyttelse av kalsium og fosfor.
  • Opprettholde normal muskelfunksjon.
  • Opprettholde immunsystemets normale funksjon.
  • Opprettholde normale tenner.

Lectinect K2 Superior er tilgjengelig gjennom et rimelig og enkel abonnement, og de to første månedene er gratis. Produktet kan kjøpes her.

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Fysisk og psykisk helse

Trening ved graviditet og etter fødsel!

Det anbefales at gravide kvinner trener gjennom hele svangerskapet hvis de…
Dato: Sep 17, 2021
Styrketrening

Trening for power – maksimal kraftutvikling!

Styrketrening og trening for power kan høres ganske likt ut, men…
Dato: Sep 16, 2021
Kondisjon & løping

Vo2 maks for helse og prestasjon!

VO2 maks, også kalt maksimalt oksygenopptak, er en egenskap som kan…
Dato: Sep 15, 2021
Sponset only

Dette kan gjøre underverket for luftkvaliteten i hjemmet

Tørr og sprukken hud? Flisete hår og negler? Eller kanskje sliter…
Dato: Sep 14, 2021
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Push/Pull/Legs – trening for muskelvekst

Sett fart på muskelveksten med dette solide push/pull/legs treningsprogrammet! Her får…
Dato: Sep 13, 2021
Produkttest

Test: Salomon Predict 2

Salomon Predict 2 er en oppdatert versjon av den originale Predict-skoen,…
Dato: Sep 13, 2021
Fysisk og psykisk helse

De beste aktivitetene for å booste immunforsvaret

Du er sannsynligvis allerede klar over at trening kan gjøre underverker…
Dato: Sep 10, 2021

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Oppskrifter

5 sunne alternative snacks

Ikke alt som smaker søtt trenger å være usunt, det er…
Dato: Sep 09, 2021
Produkttest

Test: Salomon Sense Ride 4

Salomon Sense Ride 4 viderefører alt det vi likte så godt…
Dato: Sep 09, 2021
Styrketrening

Slik gjennomfører du en Biceps Push-Up

Pus-ups kan faktisk trene bicepsene dine i tillegg til både skuldre…
Dato: Sep 09, 2021
Intervjuer

Endret perspektivet på trening og kosthold: slik trener og spiser Sandra som nybakt mamma!

Personlig trener Sandra Johansson har flere meritter hun er stolt av,…
Dato: Sep 08, 2021
Produkttest

Test: Salomon Sense Pro 5 og Sense Pro 10

Salomon Sense Pro 5 og Sense Pro 10 har store sko…
Dato: Sep 08, 2021
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – september 2021!

September byr på friskere luft og en "ny start" etter sommeren.…
Dato: Sep 07, 2021
Sponset

Sunn mat levert på døren – Bestill i dag og få 1 000 kr rabatt fordelt på dine fem første matkasser!

Produkttest

Test: Miiego MiiBUDS ACTION II

Sliter du med å finne trådløse ørepropper som sitter godt, leverer…
Dato: Sep 07, 2021
Produkttest

Test: Miiego MiiRYTHM

Små, lette og fulle av kraft - slik er de nye trådløse øreproppene…
Dato: Sep 07, 2021