Hvor mye bør du trene for vektreduksjon eller muskelvekst?
All trening er bra, men har du satt deg et konkret mål, så bør du følge noen enkle retningslinjer. Her er våre enkle svar.
Går du opp i vekt av å trene? Her er årsaken!
Hvis du noen gang har startet på et treningsprogram for å…
Sett fart på fettforbrenningen med denne kettblebell økta!
Manualer, vektstenger og kroppsvektøvelser er alle gode alternativer for å bygge…
Kondisjonstrening og vektnedgang- en myte som må bort
Er du av den oppfatning at kondisjonstrening er synonymt med vektnedgang?…
2 tips til varig vektnedgang
Hva er den beste metoden for å redusere fett? Og hva…
Bulking- den beste fremgangsmåten for muskelvekst!
Bulking er en effektiv metode for å bygge større muskler, forutsatt…
Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose
Ønsker du å vite mer om keto-dietten og hvordan den kan…
Megareksi – når man aldri blir stor nok
I de siste årene har det blitt et økt fokus på…
Trikset som kan forandre kroppen din!
Den største utfordringen for mange som skal begynne å spise mindre…
Romaskin- Den ultimate økta for fettforbrenning
Har du noen gang lurt på hvilken maskin på treningssenteret som…
Dette må du ofre for å bli «ripped»
Dagens sosiale medier oversvømmes med bilder av syltynne personer i bikini…
Dette har de som lykkes med vektreduksjon til felles!
Å redusere mengden kroppsfett er enkelt, men å holde seg slank…
Sannheten om fettforbrenningssonen
Trener du for å gå ned i vekt eller redusere fettprosenten?…
Denne slankemetoden får deg ned i vekt
En ny studie som tar for seg vektnedgang og fasting har…
Hvor blir det av fettet når vi trener?
Nesten ingen vet hva som skjer med fettet når man trener.…
Treningsprogram for overvektige: Enkel og effektiv trening for deg som vil ned i vekt
TRX og slyngetrening har tatt verden med storm, og sjelden er…
Slik unngår du at vektreduksjonen stopper opp
Du følger en streng diett og trener flere dager i uken,…
Slankemyten som lurer deg!
Det florer med tips og retningslinjer for hvordan man kan redusere…
Så mye betyr genene dine for vekten!
Usunt kosthold og en inaktiv livsstil er de to største årsakene…
Vil du miste fett? Tren vekter!
Mange av oss som trener vil på et eller annet punkt…
Styrkeøvelsene som forbrenner flest kalorier!
Det er godt kjent at kondisjonstrening forbrenner flere kalorier enn styrketrening,…
Vektreduksjon: Hva er viktigst av kosthold og trening?
Sitter du med en målsetting om å gå ned i vekt,…
4 effektive minutter for økt fettforbrenning!
Det finnes ingen mirakelkur som gjør at fettet forsvinner av seg…
Oppskriften på fettøkning – Stress, sukker, dårlig søvn og latskap?
Du har sikkert hørt det før, om du går ned i…
10 minutter med hoppetau- effektiv fettforbrenning og kondisjonstrening!
Hoppetau hørte for mange av oss barneskolen til. Å hoppe i…
Glykemisk Indeks – Rette måten å slanke seg på?
I mange år har Glykemisk indeks vært brukt som et instrument…
Hva er «deffing»?
Begrepet ”deffing” er kort for definering og er en kombinasjon av…
Raspberry Ketoner – Effektivt slankemiddel eller bløff?
Kanskje du har hørt om kosttilskuddet Raspberry ketones og påstandene som skal ha det…
Søvnmangel kan sette en stopper for vektnedgangen
Du har kanskje lagt merke til at søvnmangel virkelig setter en…
De unike helsefordelene ved Garcinia Superfood
Garcinia-frukt er en liten frukttype som opprinnelig er fra Indonesia. Den…
Sunn, god og næringsrik treningsmat levert på døren!
Ingen pulver eller magiske piller kan erstatte mat når det gjelder…
Topp 10 slankepiller og slankekur – Best i test
Vi gir deg oversikten over markedets beste og mest effektive slankepiller!…