Elsker du sjokolade? I så fall er det en god ting. Sjokolade er nemlig langt sunnere enn de fleste tror, så lenge det inntas riktig type og i begrensende mengder. Tidligere har vi skrevet om hvordan forskning har avdekket mindre risiko for depresjon blant sjokoladespisere, og ikke minst om de mange helsemessige fordelene du kan oppnå ved å innta en moderat mengde mørk sjokolade.
Det er absolutt ingen vits i å la samvittigheten tynge deg om du velger å nyte noen biter sjokolade i kveld. Her har du 4 grunner til hvorfor du kan nyte sjokoladen!
Sjokolade inneholder antioksidanter
Sjokolade er laget av kakaobønner som vokser på kakaotrær. Kakaobønner er en de beste kildene til antioksidanter vi vet om, og i tillegg inneholder de mange viktige næringsstoffer som er bra for helsen. Nøkkelen ligger i at du må velge sjokolade med et lavt sukkerinnhold, altså en mørk type med høyt innhold av kakaomasse. Og ikke minst må du klare å begrense inntaket…
Hvis du ikke har fått med deg de tidligere artiklene om sjokolade, så anbefaler vi sterkt at du leser de. Uansett så gir vi deg her enda noen grunner til å nyte sjokoladen fremover.
Du kan motvirke hoste
Kakaobønner inneholder den kjemiske forbindelsen theobromine. Theobromine påvirker vagusnerven (en del av det parasympatiske nervesystemet) som er den delen av hjernen som forårsaker hosteanfall. I tillegg til å redusere antall hosteanfall, vil theobromine kunne lindre hoste å gi deg mye av den samme effekten som kodein, en nøkkel ingrediens i en rekke medisinske preparater.
Sjokolade kan motvirke hull
Theobromine har visst ikke fått nok skryt, så vi legger gjerne til at theobromine kan virke styrkende på tennene – faktisk bedre enn fluor!
Beskytter huden!
Britiske forskere har kommet frem til at et inntak på ca. 25 gram mørk sjokolade daglig, kan virke beskyttende på huden. Du må fremdeles smøre deg med solkrem, men huden din kan bli mer motstandsdyktig mot de skadelige UV-strålene.
Det reduserer mageproblemer
Kakaobønnene inneholder kraftige antioksidanter som binder seg til og hemmer et protein i tarmen som forårsaker diaré. Kakao har blitt benyttet som medisin mot mageproblemer helt siden 1600-tallet.
Les også: Ny forskning- Østers og sjokolade kan forlenge livet!
Kilde
Fitnessmagazine.com
