Tag: Helse

Oppskrifter

Paleo diett eller lavkarbo? Da bør du prøve denne oppskriften!

Paleo dietten, eller steinalderdietten, baserer seg på rene og sunne råvarer…
Dato: Okt 15, 2024
Styrketrening

Styrketrening gir et bedre og lengre liv!

Styrketrening er noe alle i alle aldre bør inkludere i hverdagen…
Dato: Okt 10, 2024
Oppskrifter

Smakfull og kolesterolvennlig Fish’n Chips!

Ferdigmat og ultraprosesserte matvarer inneholder mye usunt fett, salt og andre…
Dato: Okt 07, 2024
Oppskrifter

Bruk mer fisk og olivenolje i kostholdet for å få i deg mer av det sunne fettet!

Fisk inneholder mange gode næringsstoffer, og i tillegg til de sunne…
Dato: Okt 04, 2024
Motivasjon

Slik gjør du trening til en vane uten å være avhengig av motivasjon

Motivasjon kommer og går, men trening er noe vi alle vet…
Dato: Okt 03, 2024
Fysisk og psykisk helse

Disse syv sunne vanene kan forebygge depresjon

Depresjon er en psykisk lidelse som rammer mellom en og to…
Dato: Okt 02, 2024
Oppskrifter

Kolesterolvennlig mat: Chili-torsk med avokadoris

Fisk er ikke bare godt på smak, men det er også…
Dato: Okt 01, 2024
Ernæring

Slik kan du følge middelhavsdietten – med ukesmeny og oppskrifter!

Middelhavsdietten har blitt kåret til verdens sunneste kosthold flere år på…
Dato: Sep 30, 2024
Oppskrifter

Middelhavskost: Ovnsbakt torsk med quinoasalat

Et kosthold rik på grønnsaker, belgvekster og magre proteinkilder, er godt…
Dato: Sep 24, 2024
Ernæring

Enkle grep som får opp forbrenningen!

Føler du at vekten står stille, selv om du både trener…
Dato: Sep 24, 2024
Ernæring

Overraskende kaloribomber – Disse matvarene har flere kalorier enn du tror

Det er lett å tenke at du spiser sunt når du…
Dato: Sep 23, 2024
Ernæring

Boost immunforsvaret med supermaten Acai!

Et sunt og variert kosthold bidrar til å holde deg sunn…
Dato: Sep 20, 2024