Trening
Slik forbrenne du mest kalorier!
Hvilken type trening bør du velge om du vil bruke flest…
Jan 07, 2015
Trening
Slik gjennomfører du 4×4 intervall
Intervalltrening er en av de mest effektive måten du kan forbrenne…
Jan 03, 2015
Trening
Alkoholens effekt på kropp og trening
Drikker du mye, vil alkoholen mest sannsynlig hemme treningsprestasjonen, både på…
Des 23, 2014
Trening
Supersett & droppset sparer tid og er effektivt
Supersett kan gi større muskeldefinisjon, øker intensiteten, gir deg like gode…
Des 17, 2014
Trening
Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!
Ny amerikansk studie viser at kaloriforbrenningen fortsetter i 14 timer etter…
Nov 10, 2014
Trening
Effektiv trening for muskelvekst (Treningsprogram)
Trening for å oppnå muskelvekst også kalt muskelhypertrofi handler primært om…
Okt 30, 2014
Trening
Styrketrening og programoppsett for nybegynnere
Har du lyst å begynne med styrketrening men blir litt overveldet…
Okt 28, 2014
Trening
Olympiske løft, utførelse og innlæring
I dette innlegget skal vi gå igjennom det som blir sett på…
Okt 22, 2014
Trening
Frivending / Styrkevending
Frivending er en krevende og teknisk øvelse som krever lang innlæringstid.…
Okt 22, 2014
Trening
Slik setter du opp ditt eget styrkeprogram
Det å sette opp et godt styrketreningsprogram er i realiteten ikke…
Okt 19, 2014
