Sit-ups vs. crunches. Hva er best?
Sit-ups og crunches er to øvelser som ofte forveksles og brukes…
Alternative treningsmetoder for viderekommende
Styrketrening kan gjennomføres på enormt mange ulike måter. Noen gir raskere…
Hva er «deffing»?
Begrepet ”deffing” er kort for definering og er en kombinasjon av…
Større brystkasse på en måned!
Store brystmuskler er ikke bare til pynt. De kan også hjelpe…
Prestasjonsbestemmende faktorer
I de fleste konkurranser med varighet over tre minutter, er vi avhengig…
Del 2: Frivekter vs. apparater? Hva er best?
Vi har vært inne på at det er enklere å løfte…
Utholdende styrketrening – dette må du vite
Utholdende styrketrening er styrketrening som har til hensikt å forbedre musklenes…
1400 PT-er har talt: Dette er de fem beste styrkeøvelsene
Den britiske treningssenterkjeden The Gym Group har gjennomført en undersøkelse hvor…
Slik blir du sterkere i benkpress
Benkpress er uten tvil en av de mest populære treningsøvelsene, og…
Derfor blir du ikke sterkere
Løfter du vekter til svetten spruter og besøker treningssenteret oftere enn…
Myter om styrketrening – Fact or Busted
Du har helt sikkert hørt en myte eller to om styrketrening,…
De vanligste nybegynnerfeilene og hvordan unngå dem
Er du ny innenfor treningens verden? Som med alt annet, innebærer…
Slik kommer du deg over gym / treningssenter-angsten
Kjenner du at frykten for treningssenteret overvinner ønsket om å komme…
Treningen som gir deg flotte muskler
Svømming er definitivt blant våre mest undervurderte treningsmetoder. Visste du at…
Komplett 4-ukers treningsprogram for nybegynnere
Det kan raskt føles overveldende å skulle sette i gang med…
Syv enkle øvelser du kan gjøre hjemme som vil forandre kroppen din på bare 4 uker
Et nytt år har startet, som for mange mennesker betyr et…
Personlig trener på nett – Få første treningsprogram gratis!
Det er et nytt år og mange stiller med friskt mot…
Kom i form raskt – En 30 minutters effektiv treningsplan
Kan du ikke bruke 1 time på treningen? Ikke noe problem!…
Eksplosiv styrketrening med medisinball
Bygg eksplosiv styrke med disse tre øvelsene med medisinball! Kast lenger,…
Slik bygger du bedre kondisjon ved hjelp av løping
Hva vil det egentlig si å ha god kondisjon? Kondisjon forbindes…
Muskelstagnasjon nybegynnere: slik kommer du deg videre
Det finnes helt sikkert tusenvis av unge norske menn som er…
Tren som Coner Mcgregor og få fysikken til en fighter
Tilføy litt intensivitet til treningen din med tips fra den største…
Fordeler og ulemper ved utendørstrening
Mosjonister og treningsentusiaster benytter i større og større grad naturen som…
Bygge muskler: en vitenskapelig tilnærming
Muskelvekst er ikke tilfeldig, som oftest er det et resultat av…
Tre enkle øvelser som gjør deg til en bedre og raskere løper
Treningsprogram: 3 Løpeøvelser som vil føre til bedre teknikk og hurtighet Fordel:…
Ny forskning: Trap Bar isteden for vanlig stang under markløft?
Forskerne sammenlignet Trap Bar med vanlig stang i en test som…
Den eneste gode grunnen til å droppe trening
Burde du trene når du er forkjølt, sliten eller når du…
Slik fikk Skarsgård Tarzan-kroppen – Detaljert program og diett
Det tok Skarsgård 8 måneder å bygge Tarzan’s slanke og sterke…
Få bedre utholdenhet med sjokolademelk!
Sjokolademelk etter utholdenhetstrening kan øke prestasjonen ved neste treningsøkt. I løpet…
Så ofte bør du trene for å oppnå optimal muskelvekst
Hvis du vil ha størst effekt så bør du trene hver…
Du hviler sannsynligvis ikke nok mellom settene for maks utbytte
Du hviler sannsynligvis ikke nok mellom settene for maksimal treningsutbytte, ny…
Dette burde du spise rett etter trening!
Det er ikke enkelt å vite hva som er det beste…