Tag: Treningstips

Styrketrening

Kom deg ut og tren magemusklene med denne 7 minutters økta!

Sol, varme og sommer! Hva passer bedre enn en effektiv utendørs…
Dato: Jul 23, 2021
Nybegynnere

De 6 verste tingene du kan gjøre for større biceps

Går du med en drøm å bygge store og sterke biceps…
Dato: Jul 22, 2021
Styrketrening

Stagnering- Slik unngår du at treningen stopper opp!

Enten du trener styrke eller kondisjon, vil du på ett eller…
Dato: Jul 20, 2021
Kondisjon & løping

Derfor bør du trene intervaller om du ønsker å komme i form raskt!

Ingenting er så effektivt for oksygenopptaket og kondisjonen som intervalltrening. Det…
Dato: Jul 12, 2021
Styrketrening

Sterkere armer helt uten vekter!

Denne økta med utelukkende kroppsvektsøvelser er langt tøffere enn den ser…
Dato: Jul 12, 2021
Gratis Treningsprogram

15 minutters treningsøkt for styrke, kondisjon og fettforbrenning!

Hører du til blant de som tror at styrketrening ikke kan…
Dato: Jul 08, 2021
Styrketrening

Hvorfor er droppsett så effektivt, men likevel så vondt?

Droppsett er udiskutabelt en svært effektiv form for styrketrening, men til…
Dato: Jul 07, 2021
Kondisjon & løping

Disse rådene bør du følge når du trener i varmen

Trening i varme omgivelser kan være en hard påkjenning for kroppen.…
Dato: Jul 02, 2021
Styrketrening

Hvilket repetisjonstempo gir størst effekt ved styrketrening?

Intensiteten i en treningsøkt bestemmes av mer enn bare kiloene som…
Dato: Jun 30, 2021
Styrketrening

Tips: Slik blir du sterkere med forced reps!

Opplever du stagnering i treningsarbeidet kan det være lurt å endre…
Dato: Jun 29, 2021
Styrketrening

Sirkeltrening – Trening utendørs! 

Styrketrening utendørs i dedikerte treningsstativer, eller med egen kroppsvekt har de…
Dato: Jun 28, 2021
Styrketrening

10-10-10 metoden for sterk og muskuløs rygg!

En sterk og muskuløs rygg er ikke bare flott å se på-…
Dato: Jun 24, 2021