Tag: Trening

Nybegynnere

Unngå feil- 7 myter om trening som må bort!

Trening, kosthold og helse er i vinden som aldri før. Interessen…
Dato: Aug 19, 2020
Skadeforebyggende

Hvordan optimalisere restitusjonen etter en treningsøkt?

Har du noen gang hørt at det ikke er treningen som…
Dato: Aug 19, 2020
Styrketrening

Svaret på om mageøvelser kan gjøre midjen mindre

I evigheter har folk gått rundt i troen om at mageøvelser…
Dato: Jul 30, 2020
Fysisk og psykisk helse

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
Dato: Jul 03, 2020
Motivasjon

Ny forskning: En stort antall kvinner unngår treningssenteret i frykt for å bli dømt

I følge en ny undersøkelse unngår 65% av kvinnene treningssenteret som…
Dato: Jun 12, 2020
Fysisk og psykisk helse

Vet du forskjellen på «fitness» og «helse»?

Vi hører ordene hver eneste dag. Fitness og helse. Men vet…
Dato: Jun 03, 2020
Ernæring

Den beste maten å spise før og etter trening

Maten du spiser er energien som gjør at du fungerer i…
Dato: Mai 11, 2020
Fysisk og psykisk helse

Gjør dette hver morgen – lev lengre!

Det er kanskje det enkleste trikset i læreboka, men likevel så…
Dato: Apr 27, 2020
Nybegynnere

Slik utnytter du etterforbrenningen og EPOC til å gå ned i vekt

Få temaer i treningssammenheng debateres mer enn etterforbrenning og EPOC. Her…
Dato: Mar 31, 2020
Slanking & forbrenning

Dette må du vite om morgentrening og fasting!

Kroppen trenger energi til å gjennomføre trening, men når du faster så…
Dato: Mar 26, 2020
Fysisk og psykisk helse

Hvilepuls kan fortelle deg hvor lenge du vil leve

Hvilepuls brukes ofte som et mål på kondisjon. Jo lavere hvilepuls,…
Dato: Mar 25, 2020
Fysisk og psykisk helse

Guide: Utstyr og tips til hjemmetrening!

Du trenger ikke å la kroppen forfalle selv om du ikke…
Dato: Mar 25, 2020