Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse Intervjuer Motivasjon Skadeforebyggende Skader & rehabilitering

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse

Derfor bør sjefen tillate deg å trene midt på dagen!

Hender det at du bruker lunsjpausen på jobben til annet enn…
Dato: Jul 11, 2019
Motivasjon

Ny forskning: Ønsker du å gå ned i vekt? Ta selfies!

Å knipse en selfie eller to trenger ikke nødvendig være så…
Dato: Jun 21, 2019
Fysisk og psykisk helse

Middelhavsdietten kan gjøre deg raskere!

At middelhavsdietten er bra for helsen er ikke nytt, men ser…
Dato: Jun 18, 2019
Fysisk og psykisk helse

Denne dietten og treningsformen er best til å motvirke depresjon

Depresjon er et økende problem i befolkningen, men heldigvis finnes det…
Dato: Jun 13, 2019
Skader & rehabilitering

Tips: Knebøy for deg som sliter med dårlige knær!

Sliter du med dårlige knær? Da er knebøy en real utfordring.…
Dato: Jun 12, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ikke få panikk, men stress krymper hjernen din

Hvis du ikke allerede ER stresset, så er det mulig du…
Dato: Jun 11, 2019
Fysisk og psykisk helse

Slik øker du sexlysten!

En ny studie avslører at sexlysten skyldes helt andre årsaker enn…
Dato: Jun 07, 2019
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- juni 2019!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha…
Dato: Jun 04, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tyggegummi kan gi deg høyere forbrenning!

Å tygge tyggegummi er nesten mer vanlig enn og ikke gjøre det,…
Dato: Jun 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Bli slankere og sunnere av og ikke gjøre noe!

Har du 5-10 minutter til overs? Kanskje bør du bruke denne…
Dato: Mai 28, 2019
Fysisk og psykisk helse

Smoothien som kan redde livet ditt!

Ja, smoothie er godt- men at det er så godt at…
Dato: Mai 27, 2019
Fysisk og psykisk helse

Stresser du om morgenen? Det er en grunn til det.

Vi har alle opplevd å stresse om morgenen, og selv om…
Dato: Mai 24, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Antallet push-ups du klarer kan avsløre hjertehelsen din!

At kondisjonen er et godt mål på din fysiske form og…
Dato: Mai 22, 2019
Sponset

Hvordan sovne raskere? – Enkle grep for å forbedre søvnkvaliteten

Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Østers og sjokolade kan forlenge livet!

At sjømat er sunt er ingen stor overraskelse, men av alle…
Dato: Mai 21, 2019
Fysisk og psykisk helse

Øk inntaket av fullkorn- styrk og beskytt hjertet mot sykdom!

At fullkorn er godt deg bør ikke komme som noen overraskelse,…
Dato: Mai 13, 2019
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- mai 2019!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha…
Dato: Mai 07, 2019
Fysisk og psykisk helse

En time meditasjon kan redusere stress å forebygge sykdom

Ny forskning viser at så lite som kun en enkelt time…
Dato: Mai 06, 2019
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – april 2019!

April er i gang og lokker med lengre og lyse dager.…
Dato: Apr 08, 2019
Motivasjon

Ripped på 15 uker- slik klarer du det!

Ripped i løpet av 15 uker? Det høres umulig ut, men…
Dato: Apr 08, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Kvinner med stort arbeidspress legger raskere på seg

Er du kvinne, har familie og barn, og i tillegg en…
Dato: Apr 02, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tips: Dette gjør menn mer attraktiv!

Forskning viser at dette spesielle fysiske trekket gjør en mann mer…
Dato: Mar 28, 2019
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker alkohol muskelveksten

Hva skjer med muskelveksten hvis du inntar store mengder alkohol etter en…
Dato: Mar 27, 2019
Fysisk og psykisk helse

Dette kan avokado gjøre for helsen din

Avokadoen er mer populær enn noen gang! Finnes det egentlig en sunnere…
Dato: Mar 13, 2019
Fysisk og psykisk helse

Uvanen som gjør at du overspiser!

Ikke bare gjør det at du i snitt spiser nesten 400…
Dato: Mar 11, 2019
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Motivasjon

Månedens treningsmusikk- Mars 2019!

Ny måned- ny musikk! La deg inspirere av motiverende toner. Løft,…
Dato: Mar 04, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- slik kan du enkelt senke blodtrykket

Høy blodtrykk er en belastende faktor for hjertet og kan på lang…
Dato: Feb 21, 2019