Er du kvinne, har familie og barn, og i tillegg en stressende arbeidshverdag? Da er du i målgruppen for større risiko for vektøkning.

Stor belastning på jobb ser ut til å spille en betydelig rolle i kvinners vektøkning, men har derimot ingen påvirkning på menns vekt.

Kvinner påvirkes, men ikke menn

En gruppe forskere ved Universitet i Stockholm publiserte nylig en rapport i tidsskriftet Archives of Occupational and Environmental Health. Undersøkelsen var basert på en stor populasjon undersøkelse i Sverige som inkluderte 3872 deltakere. Kvinnene og mennene i studien ble undersøkt på tre områder over en 20-års periode. Det ble tatt høyde for variabler som kroppsvekt, arbeidskrav og kontroll over arbeidssituasjonen. De ble fulgt enten fra aldersspennet 30-50 eller fra 40-60.

For å estimere graden av arbeidskrav ble deltakerne bedt om å beskrive arbeidstempo, psykisk press, om det var nok tid til å utføre arbeidsoppgavene og hvor ofte kravene som ble satt var motstridende.

Spørsmålet om kontroll på jobben dekket området som:

  • Hvor ofte de lærte noe nytt.
  • Om jobben krevde oppfinnsomhet eller avanserte kunnskaper.
  • Og om deltakerne personlig kunne være med på å påvirke hvordan arbeidet skulle gjennomføres.
stress vektøkning
Høye krav og mange arbeidsoppgaver ser ut til å kunne fremme vektøkning i større grad for kvinner enn hos menn.

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

 

Hva resultatene viste

Resultatene fra studien viste at deltakerne med liten grad av kontroll på arbeidet, oftere la på seg vekt. En vektøkning ble her definert som 10% eller mer av kroppsvekt. Dette gjaldt begge kjønn.

På den annen side gjaldt resultatet av langtids eksponering for store arbeidsmengder og vektøkning, kun kvinner. Blant litt over halvparten av kvinnene som oppgav at de var eksponert for høye arbeidskrav, økte vekten over 20-års perioden. Vektøkningen var litt over 20% høyere enn for kvinnene som ikke opplevde høye arbeidskrav.

Teorien til forskerne er at kvinnene som ble «utsatt» for høye arbeidskrav på jobb, ikke hadde like mye tid til å trene som kvinnene med lavere krav. Dette henger sammen med at kvinner tradisjonelt sett har hatt størsteparten av arbeidsoppgaver også i hjemmet.

Kanskje noe overraskende, ser ikke graden av utdanning til å ha noen betydning for utfallet av undersøkelsen. Det hadde heller ikke kosthold eller andre livsstils faktorer. Likevel, informasjonen om kostholdet kom fra deltakerne selv, og det vil alltid være en risiko for feilrapportering.

Dersom du vet med deg selv at du har store arbeidsoppgaver og det stilles høye krav på jobb, bør du vurdere om det kan være lurt å si fra om at tempoet må ned. Stress er i ferd med å bli et stort problem for folkehelsen, og det samme er overvekt. At disse to henger tett sammen er derfor ikke overraskende.

Kilde
Women gain weight when job demands are high. Sciencedaily.com

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Ernæring

Hvordan en sunn livsstil kan forebygge og forbedre kolesterolet!

Hva er kolesterol? Kolesterol er et fettstoff som er livsnødvendig for…
Dato: Mar 27, 2024
Skadeforebyggende

Forebygging av typiske skader – Styrk kroppen din for en trygg og effektiv trening!

Når vi engasjerer oss i fysisk aktivitet og trening, er det…
Dato: Mar 26, 2024
Skadeforebyggende

Reduser risikoen for skader med mental styrke, fokus og oppmerksomhet!

Når vi trener eller deltar i konkurranser, er det ikke bare…
Dato: Mar 23, 2024
Motivasjon

Hvordan holde fokus for å nå målene dine!

Har du noen gang satt deg mål om noe du ønsker…
Dato: Mar 21, 2024
Fysisk og psykisk helse

Spis deg frisk – Viktigheten av et balansert og næringsrikt kosthold!

Et balansert kosthold er avgjørende for å opprettholde god helse og…
Dato: Mar 19, 2024
Motivasjon

Indre motivasjon vs. ytre press: Hvordan finne balanse på treningsreisen

Å finne motivasjon til trening er en reise som ofte innebærer…
Dato: Mar 19, 2024
Motivasjon

Positiv tenkning – Bygg et sterkt mindset for varig motivasjon!

Motivasjon, den brennende drivkraften som pusher oss mot våre mål. Den…
Dato: Mar 18, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Motivasjon

Oppnå varig livsstilsendringer – Nøkkelfaktorer for suksess!

Å gjøre varige endringer i livsstilen krever en kombinasjon av innsats,…
Dato: Mar 16, 2024
Skadeforebyggende

Riktig oppvarming og nedkjøling – Nøkkelen til skadeforebygging

Å oppnå gode resultater og en sunn livsstil gjennom trening krever…
Dato: Mar 10, 2024
Fysisk og psykisk helse

Stressmestring for slanking – Reduser stress, reduser fett!

Stress er en uunngåelig del av livet, og det kan hindre…
Dato: Mar 08, 2024
Ernæring

Hvordan kostholdet ditt påvirker din mentale helse!

Kostholdet vårt spiller en svært viktig rolle for vårt mentale velvære…
Dato: Mar 07, 2024
Skadeforebyggende

Hold deg skadefri med en sterk kjernemuskulatur!

Å bygge en sterk og skadefri kropp krever et solid fundament.…
Dato: Mar 06, 2024
Skadeforebyggende

Betydningen av bevegelighetstrening for skadeforebygging!

Å opprettholde en aktiv livsstil sikrer en optimal helse og trivsel.…
Dato: Feb 09, 2024
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Fysisk og psykisk helse

Senk stressnivået ditt ved hjelp av fysisk aktivitet!

Stress er blitt en uunngåelig del av vårt moderne liv, men…
Dato: Jan 12, 2024
Fysisk og psykisk helse

Veien til suksess: Hvordan sette og oppnå realistiske helsemål!

Å forbedre helsen vår er en reise som begynner med å…
Dato: Jan 12, 2024