Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Styrketrening

En av de beste øvelsene for biceps!

Lei av å løfte biceps curls uten å se noen fremgang…
Dato: Sep 17, 2018
Styrketrening

Disse genene påvirker treningen din!

Hvert menneske har om lag 30 000 gener, og hele 99,9%…
Dato: Sep 14, 2018
Styrketrening

Derfor bør du trene hamstrings først på «leg day»!

Hvor ofte hender det at du prioriterer å trene hamstrings først på…
Dato: Sep 13, 2018
Styrketrening

Slik utnytter du hvileperiodene mellom settene best

Hvileperioden mellom settene er til for at muskulaturen skal kunne hente…
Dato: Sep 12, 2018
Styrketrening

Øvelsene som garanterer muskelpump!

Ingenting er som å avslutte en god treningsøkt med en skikkelig…
Dato: Sep 12, 2018
Treningsøkter

Tips: Prøv 6×6 metoden for rask framgang og bedre form!

Har du opplevd at treningen stopper opp til tross for iherdig innsats…
Dato: Sep 11, 2018
Slanking & forbrenning

Trikset som kan forandre kroppen din!

Hvis målet er å forandre kroppssammensetningen, så krever det både trening…
Dato: Sep 07, 2018
Styrketrening

mTOR sett- Øvelsen for maksimal muskelvekst i biceps!

Av og til trenger ikke en øvelse å være super komplisert…
Dato: Sep 05, 2018
Styrketrening

Trikset som gir deg dobbel effekt av triceps pushdowns!

Triceps pushdowns, eller "nedtrekk", er en av de beste øvelsene du…
Dato: Sep 05, 2018
Styrketrening

De 10 verste feilene du gjør når du løfter benkpress

Trener du benkpress for å få en større og sterkere overkropp?…
Dato: Sep 04, 2018
Slanking & forbrenning

Romaskin- Den ultimate økta for fettforbrenning

Har du noen gang lurt på hvilken maskin på treningssenteret som…
Dato: Sep 03, 2018
Styrketrening

3 øvelser du bør gjøre for å bli bedre i knebøy

I de fleste lærebøker står knebøy referert til som selve kongen…
Dato: Aug 31, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Den beste brystøvelsen du aldri har prøvd!

Enhver muskel trenger nye stimuli for å vokse seg større og…
Dato: Aug 29, 2018
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Kondisjon & løping

Triatlon kan føre til hjerteproblemer for menn

Triatlon sporten har opplevd en enorm økning de siste årene. I en…
Dato: Aug 28, 2018
Slanking & forbrenning

Dette må du ofre for å bli «ripped»

Dagens sosiale medier oversvømmes med bilder av syltynne personer i bikini…
Dato: Aug 27, 2018
Styrketrening

Det beste 10-minutters programmet for rå styrke i de store øvelsene!

De aller fleste styrketreningsprogram inneholder en eller annen variant av øvelsene benkpress, knebøy og…
Dato: Aug 27, 2018
Styrketrening

Styrk kjernemuskulaturen for en bedre benkpress!

Benkpress handler først og fremst om å styrke musklene på fremsiden…
Dato: Aug 24, 2018
Styrketrening

Hvor mye vet du egentlig om å bygge six-pack og sterke magemuskler?

Magemusklene er noen av musklene vi bruker mest tid på å…
Dato: Aug 23, 2018
Styrketrening

Stående skulderpress vs. Push-press

Stående skulderpress eller push-press? Disse to øvelsene er tilsynelatende like, men…
Dato: Aug 22, 2018
Styrketrening

Tips: Slik får du større armer!

Trener du de samme tunge bicepscurlene om og om igjen, men…
Dato: Aug 21, 2018
Styrketrening

3 grunner til at styrke må defineres individuelt

Hva skal til for å kunne kalle seg sterk? Og hva…
Dato: Aug 20, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogrammet som fungerer! 5/3/1 metoden

Styrketrening er fantastisk for å bygge muskler. Det gir rask framgang…
Dato: Aug 20, 2018
Styrketrening

Hva er best for muskelvekst? Høyt volum eller tunge vekter?

Hva er den beste metoden for å bygge store og sterke muskler?…
Dato: Aug 17, 2018
Kondisjon & løping

Gå eller løpe. Hva er best?

All form for bevegelse er bra for helsen, men har det noe å…
Dato: Aug 14, 2018
Sponset

Hvordan sovne raskere? – Enkle grep for å forbedre søvnkvaliteten

Styrketrening

Høyt volum for intens muskelvekst!

Treningsmetoder kan diskuteres opp og ned og fram og tilbake, og…
Dato: Aug 13, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram del 2- Styrketrening for nybegynnere

Enten du har fullført treningsprogram del 1, eller bare tilfeldig har…
Dato: Aug 13, 2018