Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Styrketrening

BANA 2:1 metoden for seriøs muskelvekst!

Av og til dukker det opp treningsmetoder som vi bare må…
Dato: Nov 14, 2018
Styrketrening

To øvelser for komplett trening av lår!

Selv om du trener knebøy tre-fire ganger i uken, så trenger…
Dato: Nov 13, 2018
Styrketrening

De beste øvelsene med kroppsvekt!

Øvelser med kroppsvekt er både enkelt, effektivt, praktisk og billig. Her…
Dato: Nov 12, 2018
Styrketrening

Tips: En RÅ øvelse for skuldrene!

Skuldrene bør ikke undervurderes, og de inngår i langt flere løft…
Dato: Nov 08, 2018
Styrketrening

Tips: Crusher Push-ups for rå styrke!

Denne øvelsen er ikke for nybegynnere, men dersom du er over…
Dato: Nov 06, 2018
Kondisjon & løping

Slik kan du bygge muskler med mer kondisjonstrening

Styrketrening bygger muskler, kondisjonstrening øker kondisjonen. I hvert tror de fleste…
Dato: Nov 05, 2018
Gratis Treningsprogram

Fullkroppstrening- Tren armer og bein samtidig!

Ta de mest effektive øvelsene, utnytt tiden maksimalt, gi jernet gjennom…
Dato: Nov 05, 2018
Styrketrening

Victory raise for større og sterkere deltamuskler!

Victory raise er en uslåelig øvelse for å styrke hele deltamuskelen…
Dato: Nov 01, 2018
Kondisjon & løping

Derfor trenger alle å trene kondisjonstrening

All form for trening kan hovedsakelig deles i to former; aerob (kondisjonstrening)-…
Dato: Okt 31, 2018
Kondisjon & løping

Ro økten fra vikingtiden!

Forbrenn fett, sett fart på stoffskiftet, øk kondisjonen og styrk hele…
Dato: Okt 31, 2018
Styrketrening

Større underarmer på 3 minutter!

Hvor ofte prioriterer du å trene hele armen? Trenger du en…
Dato: Okt 30, 2018
Styrketrening

Hvilken av disse typene er du? Effektiv vs. maksimal effekt!

Enten du vil eller ikke, så faller du inn i en…
Dato: Okt 30, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Rask. Effektiv. Og brutalt hard!

Om du lever en travel hverdag med mindre tid til trening enn…
Dato: Okt 29, 2018
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Kondisjon & løping

7 fakta som beviser hvor bra HIIT trening er!

HIIT trening er noe av det beste du kan gjøre dersom…
Dato: Okt 29, 2018
Gratis Treningsprogram

Plantar fascitt – opptrening ved hælsmerter

Plantar fascitt (også kjent som plantar fasciitt og plantar hælsmerte) er…
Dato: Okt 26, 2018
Styrketrening

Tips: Øvelsen som makser brystmusklene!

Benkpress og push-ups er supre øvelser, men ingen av de trener…
Dato: Okt 23, 2018
Nybegynnere

3 metoder for å utvikle raske muskelfibre!

Enten du ønsker å bli sterk som Schwarzenegger, raskere enn Usain…
Dato: Okt 22, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 15 minutter til total utmattelse!

Vi er fan av ulike treningsprogram og treningsmetoder, og vi er…
Dato: Okt 22, 2018
Gratis Treningsprogram

Tren som «THE ROCK» Dwayne Johnson (Treningsprogram & kostholdsplan)

Dwayne «the Rock» Johnson vet hva som skal til for å…
Dato: Okt 21, 2018
Gratis Treningsprogram

Vonde skuldre? Her er øvelsene som hjelper

Skuldersmerter er en av de vanligste muskel-skjelettplagene og står for mange…
Dato: Okt 19, 2018
Styrketrening

Pause rep trening: En effektiv metode for brutal muskelvekst!

Det er en million måter å bli sterk på, og nye treningsmetoder oppstår…
Dato: Okt 18, 2018
Styrketrening

Sterke lår helt uten vekter!

Selv om lårene er en stor muskelgruppe som tåler mye og…
Dato: Okt 17, 2018
Styrketrening

Tips: Prøv denne varianten av Ettbens knebøy!

Vi vet godt at knebøy er en super øvelse, og ettbens…
Dato: Okt 16, 2018
Styrketrening

Tips: Rumpemuskelen du glemmer å trene!

Rumpemuskelen (gluteus) er kroppens største muskelgruppe, men likevel glemmer de fleste…
Dato: Okt 15, 2018
Sponset

Rask og dyp farge med Norges sterkeste betakaroten – 20 mg

Gratis Treningsprogram

4-dagers splittprogram for muskelvekst!

Dette 4-dagers splittprogrammet er tilpasset deg som har trent styrke i…
Dato: Okt 15, 2018
Kondisjon & løping

Bli sterkere av nedoverløping!

Gjennom trening utsettes kroppen for en ytre belastning. Muskelfibrene påføres mikroskopiske…
Dato: Okt 12, 2018