Tag: Treningstips

Styrketrening

Glem sidehev med manualer – denne øvelse er mye bedre!

Skal du først trene spesifikke deler av skuldermuskelen (deltamuskelen), så kan…
Dato: Jan 02, 2020
Styrketrening

Styrk ryggen med J-roing!

Denne enarms roøvelsen er perfekt for deg som ønsker å styrke…
Dato: Des 30, 2019
Styrketrening

Tips- Prøv dette rep-mønsteret for sterkere armer!

Å gjennomføre settene med et uvanlig antall reps og svært korte…
Dato: Des 27, 2019
Styrketrening

Tipset for å trene biceps enda bedre!

Sliter du med å bygge større biceps til tross for at…
Dato: Des 19, 2019
Styrketrening

Hvilken variant av knebøy er best for deg?

Hvordan du plasser stangen i en knebøy kan være avgjørende for…
Dato: Des 17, 2019
Styrketrening

De 3 eneste løftene du trenger

Hvis du måtte velge kun en kroppsvektøvelse, en kettlebell øvelse og…
Dato: Des 16, 2019
Styrketrening

Slik bruker du eksentrisk-isometrisk trening til å bygge muskler!

Eksentrisk-isometrisk trening gir deg det beste av tre ulike treningsformer, og…
Dato: Des 12, 2019
Styrketrening

Tren triceps med denne effektive finisher-øvelsen!

Ønsker du deg større og sterkere triceps er denne øvelsen perfekt…
Dato: Des 09, 2019
Skadeforebyggende

Bli kvitt smertene i korsryggen med disse øvelsene

Smerter i korsryggen har dessverre blitt nesten mer vanlig enn uvanlig.…
Dato: Des 05, 2019
Fysisk og psykisk helse

10 grunner til at du bør gå mer!

Å gå er kanskje verdens mest undervurderte form for aktivitet. Her…
Dato: Des 03, 2019
Styrketrening

Hardøkt for beina med EZ-stang!

EZ-stang er ikke bare forbeholdt armtrening og tunge løft for overkroppen.…
Dato: Nov 29, 2019
Styrketrening

Sjokk-trening for superkrefter!

To vanlige øvelser utført på en måte som gir deg superkrefter!…
Dato: Nov 27, 2019