Tag: Alternative øvelser

Styrketrening

En perfekt øvelse for en muskuløs rygg

Maksimer effekten av treningen og sørg for å få mest mulig…
Dato: Mar 12, 2020
Styrketrening

Tren skulderpress på en ny måte

Skulderpress hører til blant de 4 "viktigste" øvelsene du kan trene. Her…
Dato: Mar 03, 2020
Skadeforebyggende

Styrk knærne – unngå skade!

Kneskader kan sette selv Supermann og Ironman ut av spill, og…
Dato: Feb 28, 2020
Styrketrening

Tips: En manual -en heftig økt!

Har du 10 minutter til overs? Da bør du prøve denne…
Dato: Feb 27, 2020
Styrketrening

Ro-varianten som trener hele kroppen på en gang!

Forskjellige varianter av roing trener ulike deler av trekkmusklene på baksiden…
Dato: Feb 25, 2020
Styrketrening

Tren hele ryggen med denne effektive Pull-Up varianten!

Pull-up er langt i fra selvgjort, og selv et par repetisjoner…
Dato: Feb 18, 2020
Styrketrening

Øvelsen som knuser bulgarsk utfall!

Bulgarsk utfall er en favorittøvelse for mange dyktige styrkeløftere. Denne varianten er gir…
Dato: Feb 06, 2020
Styrketrening

De 5 viktigste roøvelsene du kan gjøre!

Ulike varianter av roing har blitt en klar favoritt for oss…
Dato: Feb 03, 2020
Styrketrening

Tips: Avslutt ryggøkta med denne tøffe finisheren!

Sett fyr på ryggmusklene ved å avslutte en god ryggøkt med denne…
Dato: Jan 29, 2020
Styrketrening

Tips : Prøv Aipa Row for sterkere rygg og biceps!

Aipa Row er den perfekte øvelsen for å bygge rygg og…
Dato: Jan 24, 2020
Styrketrening

Glem sidehev med manualer – denne øvelse er mye bedre!

Skal du først trene spesifikke deler av skuldermuskelen (deltamuskelen), så kan…
Dato: Jan 02, 2020
Styrketrening

Styrk ryggen med J-roing!

Denne enarms roøvelsen er perfekt for deg som ønsker å styrke…
Dato: Des 30, 2019