Enten det er varme sommerdager eller en høst/vinterkveld med fyr på peisen – iskrem passer alltid! Denne oppskriften er ekstra digg ettersom den både smaker godt og er rik på proteiner. 

Er du som oss, så går iskrem ned på høykant året rundt, men spesielt på sommeren og dager med mye fint vær. Næringsinnholdet i is kan variere fra et minimum av kalorier til nærmest middagsmåltider. Hvis du tenker noen lunde over hva du spiser, så er det ekstra digg å vite at det du putter i deg, og som du skal kose deg med, faktisk smaker både godt og er bra for deg.

Oppskriften under inneholder kakaopulver som er rik på en rekke antioksidanter og flavanoider, mens mandelsmøret er rikt på sunne fettsyrer, proteiner, vitamin E og magnesium. I tillegg har vi bananer som bidrar med viktige karbohydrater, fiber, kalium og vitamin B6, mens proteinpulveret tilfører ekstra proteiner.

Benytt gjerne økologisk kakaopulver som er pulver fra rå, økologiske kakaobønner fri for tilsetningsstoffer. Dette kakaopulveret finner du for eksempel i linken i oppskriften. Merk deg at isen blir mye mykere enn det som fremkommer på bildene, og at konsistensen blir mer som softis!

 

Enkel, sunn og proteinrik sjokolade iskrem! sjokolade iskrem

Antall serveringer: 2-4

Ingredienser

Fremgangsmetode

Bland alle ingrediensene i en blender/smoothiemaskin og kjør de til en jevn blanding. Frys blandingen i ca. 1 time før du tar den ut av fryseren og former små kuler som du fordeler i serveringsskåler.

Sjekk også ut våre andre sunne og digge oppskrifter!

Kilde
Chocolatecoveredkatie.com

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Fysisk og psykisk helse

Trening ved graviditet og etter fødsel!

Det anbefales at gravide kvinner trener gjennom hele svangerskapet hvis de…
Dato: Sep 17, 2021
Styrketrening

Trening for power – maksimal kraftutvikling!

Styrketrening og trening for power kan høres ganske likt ut, men…
Dato: Sep 16, 2021
Kondisjon & løping

Vo2 maks for helse og prestasjon!

VO2 maks, også kalt maksimalt oksygenopptak, er en egenskap som kan…
Dato: Sep 15, 2021
Sponset only

Dette kan gjøre underverket for luftkvaliteten i hjemmet

Tørr og sprukken hud? Flisete hår og negler? Eller kanskje sliter…
Dato: Sep 14, 2021
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Push/Pull/Legs – trening for muskelvekst

Sett fart på muskelveksten med dette solide push/pull/legs treningsprogrammet! Her får…
Dato: Sep 13, 2021
Produkttest

Test: Salomon Predict 2

Salomon Predict 2 er en oppdatert versjon av den originale Predict-skoen,…
Dato: Sep 13, 2021
Fysisk og psykisk helse

De beste aktivitetene for å booste immunforsvaret

Du er sannsynligvis allerede klar over at trening kan gjøre underverker…
Dato: Sep 10, 2021

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Oppskrifter

5 sunne alternative snacks

Ikke alt som smaker søtt trenger å være usunt, det er…
Dato: Sep 09, 2021
Produkttest

Test: Salomon Sense Ride 4

Salomon Sense Ride 4 viderefører alt det vi likte så godt…
Dato: Sep 09, 2021
Styrketrening

Slik gjennomfører du en Biceps Push-Up

Pus-ups kan faktisk trene bicepsene dine i tillegg til både skuldre…
Dato: Sep 09, 2021
Intervjuer

Endret perspektivet på trening og kosthold: slik trener og spiser Sandra som nybakt mamma!

Personlig trener Sandra Johansson har flere meritter hun er stolt av,…
Dato: Sep 08, 2021
Produkttest

Test: Salomon Sense Pro 5 og Sense Pro 10

Salomon Sense Pro 5 og Sense Pro 10 har store sko…
Dato: Sep 08, 2021
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – september 2021!

September byr på friskere luft og en "ny start" etter sommeren.…
Dato: Sep 07, 2021
Sponset

Det soleklare valget for et liv i bevegelse! Dette hjelper deg å ta vare på dine muskler og ledd! 

Produkttest

Test: Miiego MiiBUDS ACTION II

Sliter du med å finne trådløse ørepropper som sitter godt, leverer…
Dato: Sep 07, 2021
Produkttest

Test: Miiego MiiRYTHM

Små, lette og fulle av kraft - slik er de nye trådløse øreproppene…
Dato: Sep 07, 2021