Tag: Proteiner

Ernæring

Muskelproteinsyntese – Hvor mye proteiner bør du spise av gangen?

For å bygge muskler bør du trene hver muskelgruppe 2-3 ganger…
Dato: Sep 17, 2024
Kostholdsprogram

Hva er lavkarbo og hvordan kan en ukesmeny se ut?

Lavkarbo er ikke bare èn diett og inntaket av karbohydrater kan…
Dato: Sep 17, 2024
Oppskrifter

Kyllinggryte med sellerirotpurè – lavkarbovennlig 

Uansett om du ønsker å begrense inntaket av karbohydrater eller bare…
Dato: Sep 16, 2024
Oppskrifter

Næringsrik fiskemiddag med lite karbohydrater!

Helsedirektoratet anbefaler at man spiser fisk to-tre ganger i uken. Både…
Dato: Sep 12, 2024
Oppskrifter

Omelett med feta og oliven

Egg inneholder mange gode næringsstoffer og er en god kilde til…
Dato: Sep 11, 2024
Oppskrifter

Gratinert grønnsaksgrateng med magre kjøttpølser

Trenger du ny inspirasjon til middagsmenyen? Denne retten er både enkel…
Dato: Sep 10, 2024
Ernæring

Proteinrike rundstykker med cottage cheese – lavkarbo

Er du glad i brødmat men vil redusere karbohydratinntaket? Ved å…
Dato: Sep 09, 2024
Ernæring

Lavkarbo dessert – Sjokoladekrem med avokado

Avokado er en næringsrik frukt som kan brukes til så mangt.…
Dato: Sep 09, 2024
Ernæring

Slik balanserer du makronæringsstoffer for bedre resultater på trening

Et balansert inntak av makronæringsstoffer er viktig for å få best…
Dato: Sep 05, 2024
Ernæring

Frokost bowl med skogsbær og kokos

Bær er lavkarbo-mat og inneholder lite kalorier. Ikke bare smaker de…
Dato: Sep 04, 2024
Ernæring

Scampisalat med avokado og chilimajones

Fisk og sjømat er gode proteinkilder og smaker godt både til…
Dato: Sep 04, 2024
Ernæring

Lavkarbo gryterett med blomkålpurè

Enten du er ute etter en lavkarbomåltid, eller bare ønsker å…
Dato: Sep 03, 2024