På et eller annet tidspunkt i livet har de aller fleste av oss smakt en eller annen form for energidrikk. Kanskje har det gitt deg et kick, men det er ikke sikkert det lønner seg i lengden…

Energidrikker har de siste årene blitt en svært populær drikk blant store deler av befolkningen. I starten hadde vi Gatorade og noen få andre merker, og etterhvert kom Red Bull med et smell inn i markedet. I dag florerer det nærmest med ulike typer energidrikker, og i butikkhyllene finner du energidrikker fra blant annet Red Bull, Monster, Battery, Burn, Explo, Tørst, Nocco, m.m..

Fellestrekket for energidrikkene er et et relativt høyt innhold av koffein, og koffeinet vil for mange (som kjent) fungere som en oppkvikker å gi en følelse av mer overskudd og energi. Men å bøtte nedpå boks etter boks med energidrikk er neppe det lureste det gjør dersom målet er å få mer overskudd i hverdagen. En ny studie publisert i tidsskriftet Depression and Anxiety, har nemlig funnet det de tror er en sammenheng mellom et høyt inntak av energidrikke og depresjon.

energidrikk
Inntaket av energidrikker har eksplodert de siste årene, særlig blant yngre personer. Undersøkelser viser at det kan være en kobling mellom et høyt inntak av energidrikke og depresjon, så det kan være en fordel å begrense inntaket.

Energidrikk kan øke risikoen for depresjon

Forskerne forhørte seg med rundt 1000 20-år gamle deltakere, og de som drakk 250 ml energidrikk daglig, kunne rapportere en høyere forekomst av angst. Jo høyere inntaket av energidrikk var (6-8 serveringer daglig for enkelte), desto større var forekomsten av angst.

Spørsmålet er om energidrikke kan føre til økt stressnivå, eller om de som allerede er stresset og sliter med angst, bare er mer tilbøyelig til å drikke energidrikk? Dette er vanskelig å si uten å undersøke problemstillingen nærmere, men det er klart at et høyt koffeinkonsum kan føre til økt forekomst av angst og panikklidelse. I tillegg er også andre ingredienser som Guarana og ginseng koblet til angst, irritabilitet, nervøsitet, rastløshet, skjelving og mani.

Om du er avhengig av energidrikk for å holde energien opp igjennom dagen, kan det være lurt å se seg om etter en annen måte å holde seg våken på. En energidrikk i ny og ne er neppe særlig skadelig, men du bør likevel ha kontroll på hvor mye du inntar av ev disse drikkene.

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

Kilde
Mensjournal.com

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Fysisk og psykisk helse

Derfor lever kvinner lengre enn menn

Tallene lyver ikke: Kvinner lenger lengre enn menn. Kanskje er det…
dato: Jul 14, 2020
Featured

Løpejakker topp 10 – Best i test løpejakke 2020

Vi har testet noen av markedets beste løpejakker! Her finner du…
dato: Jul 13, 2020
Styrketrening

4-minutter HIIT trening!

Finnes det en supereffektiv treningsøkt på under 10 minutter som kan…
dato: Jul 13, 2020
Styrketrening

Bradford Press for sterkere skuldre!

Klar for å trene deltamuskelen? Denne øvelsen setter musklene under konstant…
dato: Jul 10, 2020
Produkttest

Test: Miiego BOOM

Miiego BOOM har vunnet både RED DOT AWARD og ISPO AWARD,…
dato: Jul 09, 2020
Kondisjon & løping

Trening i varme kan gjøre deg sprekere!

Å trene i varme kan fortone seg som et lite mareritt,…
dato: Jul 09, 2020
Ernæring

5 matvarer som øker risikoen for inflammasjon

Disse 5 matvarene bør du holde deg unna dersom du skal…
dato: Jul 08, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Produkttest

Test: Jaybird Vista

Jaybird Vista er øreproppene som kan få deg til å overgå…
dato: Jul 07, 2020
Styrketrening

AMRAP-trening for sterkere kjernemuskulatur!

Kjernemuskulatur eller magemuskler? Samme det. Dette supereffektive AMRAP-settet med 4 øvelser…
dato: Jul 06, 2020
Fysisk og psykisk helse

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
dato: Jul 03, 2020
Styrketrening

Øvelsen du trenger for å løfte mer i benkpress

Benkpress er kanskje den mest populære øvelsen sammen med knebøy og…
dato: Jul 03, 2020
Kondisjon & løping

Hvilken aerob treningsmetode forbrenner mest fett?

Hva er fordelene av å drive kondisjonsbasert trening? Og hvilken øvelse…
dato: Jul 02, 2020
Styrketrening

Slik dobler du antallet pull-ups på 30 dager

Ønsker du å forbedre styrken i overkroppen og å kunne gjennomføre…
dato: Jul 02, 2020
Slanking & forbrenning

Øvelsene som forbrenner mer kalorier enn løping!

Løping er en av de mest effektive formene for å sette…
dato: Jun 30, 2020
Oppskrifter

3 sunne og næringsrike desserter

Hva med å nyte en dessert full av vitaminer, mineraler og…
dato: Jun 30, 2020
Gratis Treningsprogram

Tren hele kroppen på 15 minutter!

Denne effektive fullkroppsøkten med kettlebells tar deg kun 15 minutter å…
dato: Jun 29, 2020