André M. Hefner

André Hefner startet opp Hardworkout i 2013 under sine Personlig trener studier hos Actvie Education. Han begynte å trene vekter allerede som 15 åring og har vært stamgjest på treningsstudioet siden den gang. I tilegg til PT utdannelsen har han også kostholdsveiledningsstudier bak seg. André har et glødende engasjasment for trening og ønsker å kunne videre formidle sin kunnskap til andre.


E-post: post@hardworkout.no

Kosttilskudd

TOPP 10 BCAA TILSKUDD – Best i test 2017

BCAA står for Branched-chain amino acids og er den internasjonale samlebetegnelsen for de tre…
Dato: Mar 28, 2016
Ernæring

Væskeinntak før, under og etter trening!

For optimal prestasjon bør idrettsutøvere være i væskebalanse før de starter…
Dato: Mar 28, 2016
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram til Forsvarets spesialjegere

Drømmer du om å bli en av Forsvarets spesialjegere? Eller kanskje er…
Dato: Mar 28, 2016
Ernæring

Riktig kosthold er avgjørende for optimale resultater

Hvis du trener en del er det viktig at du får…
Dato: Mar 26, 2016
Ernæring

Antioksidanter gir mindre treningseffekt

Dårligere restitusjon og muskelvekst av antioksidanttilskudd. Trening øker produksjonen av reaktive…
Dato: Mar 26, 2016
Ernæring

Innmat er rik på viktige næringsstoffer!

Leverpostei spises av mange, men innmat er mer enn bare pålegg.…
Dato: Mar 26, 2016
Gratis Treningsprogram

8 ukers guide og treningsplan for nybegynnere

Start her og nå på vårt 8 ukers program / treningsplan…
Dato: Mar 23, 2016
Kosttilskudd

Beste Pre Workout (PWO) – Topp 10 liste

Leter du etter det beste pre-workout kostilskuddet? Det å velge riktig…
Dato: Jan 30, 2016
Gratis Treningsprogram

Massiv trening for skuldere og mage!

Ja, jeg vet, det er kaldt, vått og ikke en varm…
Dato: Jan 28, 2016
Kosttilskudd

Topp 10 Proteinpulver – Best i test!

Leter du etter proteinpulver men usikker på hva du skal velge?…
Dato: Jan 25, 2016
Helse og livsstil

Drømmekroppen, steroider, doping og rus – Dopingfenomenet

Kan kunnskap om dopingfenomenet gi oss bedre forståelse av et nytt rusmønster?…
Dato: Jan 20, 2016
Helse og livsstil

Natrulig og effektiv økning av testosteron nivået!

 Mere muskelmasse og lavere kroppsfett, bli sterkere og mere aktiv! Du…
Dato: Jan 13, 2016