André M. Hefner

André Hefner startet opp Hardworkout i 2013 under sine Personlig trener studier hos Actvie Education. Han begynte å trene vekter allerede som 15 åring og har vært stamgjest på treningsstudioet siden den gang. I tilegg til PT utdannelsen har han også kostholdsveiledningsstudier bak seg. André har et glødende engasjasment for trening og ønsker å kunne videre formidle sin kunnskap til andre.


E-post: post@hardworkout.no

Gratis Treningsprogram

Tren som «THE ROCK» Dwayne Johnson (Treningsprogram & kostholdsplan)

Dwayne «the Rock» Johnson vet hva som skal til for å…
Dato: Okt 21, 2018
Best i test - kosttilskudd

De beste kosttilskuddene for muskelvekst

Vi gir deg oversikten over de beste kosttilskuddene for muskelvekst! Listen…
Dato: Nov 22, 2017
Styrketrening

Slik blir du sterke i benkpress

Benkpress er uten tvil en av de mest populære treningsøvelsene, og…
Dato: Sep 07, 2017
Kosttilskudd

Raspberry Ketoner – Effektivt slankemiddel eller bløff?

Kanskje du har hørt om kosttilskuddet Raspberry ketones og påstandene som skal ha det…
Dato: Aug 24, 2017
Helse og livsstil

Body wraps – Hva er det og hvordan fungerer det?

Body wraps, eller kroppsinnpakninger, er en form for kosmetisk behandling hvor…
Dato: Aug 23, 2017
Helse og livsstil

Slik reduserer du vannmengden i kroppen

Et voksent menneskes kropp består gjerne av opp til 60 prosent…
Dato: Aug 16, 2017
Helse og livsstil

Når trenger du og kroppen din en detox-kur?

Detoxing, eller avgiftning på godt norsk, er et nokså bredt begrep,…
Dato: Jul 27, 2017
Kosttilskudd

De unike helsefordelene ved Garcinia Superfood

Garcinia-frukt er en liten frukttype som opprinnelig er fra Indonesia. Den…
Dato: Jul 27, 2017
Helse og livsstil

Dette kan hjelpe deg i behandlingen mot hårtap

Rundt 400.000 norske menn og 100.000 norske kvinner lider av hårtap.…
Dato: Apr 26, 2017
Ernæring

Sunn, god og næringsrik treningsmat levert på døren!

Ingen pulver eller magiske piller kan erstatte mat når det gjelder…
Dato: Apr 04, 2017
Gratis Treningsprogram

Syv enkle øvelser du kan gjøre hjemme som vil forandre kroppen din på bare 4 uker

Et nytt år har startet, som for mange mennesker betyr et…
Dato: Jan 31, 2017
Gratis Treningsprogram

Personlig trener på nett – Få første treningsprogram gratis!

Det er et nytt år og mange stiller med friskt mot…
Dato: Jan 02, 2017