Tag: Styrketrening

Gratis Treningsprogram

Treningsprogrammet som gir deg sixpack innen sommeren!

Det er umulig å fornekte at en veltrent kropp ser attraktiv…
Dato: Feb 26, 2018
Gratis Treningsprogram

Effektivt hjemmetreningsprogram for triceps og bryst!

Bryst og triceps er to store muskler som mange bruker mye…
Dato: Feb 22, 2018
Styrketrening

Hvor dypt skal du gå i knebøy?

Knebøy regnes som en av kongeøvelsene, altså en av de beste…
Dato: Feb 22, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 6 flerleddsøvelser som bygger muskler!

Flerleddsøvelser er veien å gå når du ønsker et effektivt og…
Dato: Feb 21, 2018
Styrketrening

De beste øvelsene for biceps- trening med manualer!

Du trenger ikke å boltre deg i treningsapparater og med tunge…
Dato: Feb 20, 2018
Styrketrening

Guide: Riktig progresjon i styrketrening!

For å bli sterkere over tid holder det ikke å løfte…
Dato: Feb 18, 2018
Kondisjon & løping

Ny forskning: Morgen eller kveldstrening? Det gjør faktisk en forskjell!

Mange av oss som trener bruker litt tid på å lese…
Dato: Feb 14, 2018
Styrketrening

Proteiner før leggetid er avgjørende for muskelvekst!

Nok proteiner er helt avgjørende for å bygge muskler. Mange inntar…
Dato: Feb 12, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram muskelvekst: Rest-pause

Treningsprogrammet er beregnet på deg som har trent styrke over lengre…
Dato: Jan 31, 2018
Fysisk og psykisk helse

5 av de beste aktivitetene du kan gjøre- Du blir garantert overrasket!

Ønsker du å komme i bedre form å få en strammere…
Dato: Jan 31, 2018
Styrketrening

Hvor effektivt er rest-pause trening?

Rest-pause trening er svært populært i enkelte miljøer. Nå har forskere…
Dato: Jan 30, 2018
Skadeforebyggende

Oppvarming før styrketrening- Derfor skal du alltid gjøre det!

Oppvarming før aktivitet har vært lærdom siden barneskolen, men samme hvor…
Dato: Jan 26, 2018