Tag: Muskelvekst

Styrketrening

Tips: Markløft som bygger muskler

Styrk hamstrings og gjør kroppen mer robust mot potensielle skader med…
Dato: Jul 27, 2021
Styrketrening

Styrketrening med kettlebells – film av spesialøvelser!

Det er mange som har gått til anskaffelse av treningsutstyr til…
Dato: Jul 26, 2021
Ernæring

Gjør dette 30 min før leggetid – bygg mer muskler

Av og til er det små og enkle triks som blir…
Dato: Jul 20, 2021
Styrketrening

Sterkere armer helt uten vekter!

Denne økta med utelukkende kroppsvektsøvelser er langt tøffere enn den ser…
Dato: Jul 12, 2021
Gratis Treningsprogram

15 minutters treningsøkt for styrke, kondisjon og fettforbrenning!

Hører du til blant de som tror at styrketrening ikke kan…
Dato: Jul 08, 2021
Styrketrening

Slik blir du råsterk i knebøy!

De siste årene har det blitt mer og mer populært å…
Dato: Jul 07, 2021
Styrketrening

Arnold Schwarzenegger 21´s og front knebøy

Bygg muskelstyrke og holdning med denne tøffe øvelsen inspirert av selveste…
Dato: Jul 06, 2021
Styrketrening

Hvilket repetisjonstempo gir størst effekt ved styrketrening?

Intensiteten i en treningsøkt bestemmes av mer enn bare kiloene som…
Dato: Jun 30, 2021
Styrketrening

Tips: Slik blir du sterkere med forced reps!

Opplever du stagnering i treningsarbeidet kan det være lurt å endre…
Dato: Jun 29, 2021
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Topp 5 kroppsvektøvelser for relativ styrke

Relativ styrke er hvor sterk du er i forhold til kropp…
Dato: Jun 25, 2021
Styrketrening

10-10-10 metoden for sterk og muskuløs rygg!

En sterk og muskuløs rygg er ikke bare flott å se på-…
Dato: Jun 24, 2021
Styrketrening

6 øvelser der du ikke bør løfte tungt

Det er ikke alltid vi kan skrive "jo tyngre, desto bedre".…
Dato: Jun 24, 2021