Tag: Muskelvekst

Gratis Treningsprogram

Tidseffektiv trening – Bli sterkere med kun 3 økter i uken

Ønsker du både å bli sterkere og få mer muskelmasse, men…
Dato: Mai 20, 2025
Oppskrifter

Søtpotetpizza for muskelbygging – perfekt til høykarbo-dager!

Denne retten er perfekt for å fylle opp glykogenlagrene og samtidig…
Dato: Mai 20, 2025
Motivasjon

Årsaker til at vektnedgangen stagnerer

Har du merket av vekten står stille, selv om du både…
Dato: Mai 19, 2025
Oppskrifter

Proteinrik lavkarbo-frokost: Omelett med ost, spinat og avokado

Denne omeletten gir deg en god start på dagen, med proteiner…
Dato: Mai 19, 2025
Gratis Treningsprogram

Større, sterkere og råere – Den ultimate 4-splitten

Ønsker du både å bli sterkere og mer markert? Denne treningsplanen…
Dato: Mai 16, 2025
Skadeforebyggende

Eksentrisk styrketrening: Derfor bør du senke vektene saktere

Det å løfte vekter bygger sterkere muskler, men det å senke…
Dato: Mai 14, 2025
Gratis Treningsprogram

Sterk, rask og utholdende – slik bygger du opp formen på 12 uker!

Ønsker du både å få bedre kondisjon og bli sterkere? Få…
Dato: Mai 13, 2025
Oppskrifter

Fullkornspasta med sardiner og spinat

Dette er en rask og enkel middagsrett som gir kroppen all…
Dato: Mai 09, 2025
Gratis Treningsprogram

Styrkeprogram for markløft: 8 uker med progresjon, mobilitet og restitusjon

Markløft er en av de beste øvelsene for å bygge muskelmasse,…
Dato: Mai 09, 2025
Gratis Treningsprogram

Få økt styrke og muskelmasse med dette 12 ukers treningsprogrammet!

Dette treningsprogrammet går over 12 uker og passer for deg som…
Dato: Mai 05, 2025
Slanking & forbrenning

Er det mulig og både bygge muskler og gå ned i fettprosent på samme tid?

Mange som trener ønsker å bli sterkere og bygge muskler, men…
Dato: Mai 02, 2025
Kostholdsprogram

Kostholdsplan som bevarer muskelmassen og får ned fettprosenten!

Ønsker du å gå ned i fettprosent men synes det er…
Dato: Apr 30, 2025