Tag: Helse

Ernæring

Derfor bør du unngå å spise når du er stresset

Å spise når du er stresset kan føre til mer vektoppgang…
Dato: Aug 21, 2019
Styrketrening

Ømme muskler- bra eller dårlig?

Musklene dine er ømme og verker, men hva betyr det egentlig?…
Dato: Aug 19, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ja, intensiteten på økta betyr noe!

Helsemyndighetene har klare råd for hvor mye aktivitet de anbefaler oss…
Dato: Aug 14, 2019
Fysisk og psykisk helse

Derfor er yoga, tai chi og meditasjon bra for deg!

Yoga, tai chi og meditasjon kan ved første øyekast virke som…
Dato: Aug 13, 2019
Ernæring

Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!

Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt…
Dato: Aug 12, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tips: Dette skjer med kroppen etter 2 uker med ferie!

Hvor mye forfaller kroppen etter bare 2 uker uten trening? Eller,…
Dato: Aug 08, 2019
Fysisk og psykisk helse

Uten nok vann vil du aldri bygge større muskler!

Du vet nok at muskler krever påfyll av proteiner for å vokse, men…
Dato: Jul 31, 2019
Fysisk og psykisk helse

Triksene som gjør at du kan kontrollere drømmene dine!

Hvor kjedelig er det ikke å våkne opp midt i en…
Dato: Jul 29, 2019
Skadeforebyggende

Ønsker du å løfte bedre? Da bør du trene skuldermobilitet!

Alle som trener styrke bør sørge for å løfte med riktig teknikk,…
Dato: Jul 25, 2019
Fysisk og psykisk helse

Drikker du øl i sola risikerer du å bli raskere solbrent

Å drikke en kald øl på stranden kan for mange fortone…
Dato: Jul 23, 2019
Kosttilskudd

De 5 beste kosttilskuddene for god helse

Kosttilskudd diskuteres opp og ned i mente, men ingen kan si…
Dato: Jul 22, 2019
Fysisk og psykisk helse

Trenger fysisk aktive mennesker mer søvn?

Søvn er livsviktig for deg. Uten søvn vil den ikke fungere.…
Dato: Jul 18, 2019