Å drikke en kald øl på stranden kan for mange fortone seg som selve definisjonen på «sommerfølelsen», men vær klar over at alkoholinntaket kan føre til at lettere blir solbrent.

En kald øl eller pils i sola er for mange nesten obligatorisk i løpet av sommermånedene. Selv om øl ikke akkurat anbefales som en tørsteslukker, så er det noe med ølen som likevel gir en følelse av velvære og avslapping. Men, nyere forskning viser at du bør være forsiktig med alkoholinntaket når du befinner deg i solen. Selv om den nøyaktig årsaken enda ikke 100% sikker, så viser studier at alkohol kan øke risikoen for solbrenthet.

Sammenhengen mellom alkohol og solbrenthet kommer delvis fra sløvheten som ofte følger med alkoholinntaket. Vi blir gjerne mindre oppmerksomme og får et mer avslappet forhold til ting. Selv om du ikke er sterkt beruset, så vil det være en større sannsynlighet for at du «glemmer» å smøre deg med solkrem når du har inntatt alkohol.

Men enkelte studier viser også at alkohol i seg selv kan skade huden ved at det gjør huden mer utsatt for UV stråler. Forskerne hevder at «alkohol reduserer tiden du kan tilbringe i solen før du blir brent».

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

En meta-analyse publisert i 2013 fant at regelmessig alkoholkonsum økte risikoen for melanin- en farlig form for hudkreft- med hele 20%. En annen studie fant at alkohol førte til en betydelig reduksjon av mengden UV lys som krevdes for å forårsake solbrenthet blant menn.

En mulig forklaring er måten alkohol påvirker forbindelsene som er til stede i huden. I den samme studien oppdaget forskerne at alkohol reduserte konsentrasjonen av karotenoider, et pigment produsert av planter som bygges opp i kroppen når du spiser frukt og grønnsaker. Hos mennesker fungerer karotenoider som en antioksidant ved at det nøytraliserer frie radikaler som dannes av UV lys. Lavere karotenoidnivåer betyr mer frie radikaler, og dermed større skade på huden.

Denne teorien støttes av to andre studier, en fra Japan og en fra Frankrike, som begge bekrefter at personer som drikker alkohol har lavere nivåer av betakaroten (en spesiell form for karotenoider). Mer forskning er nødvendig for å forstå nøyaktig hvordan alkohol påvirker huden og resten av menneskekroppen, for effekten på karotenoider er antageligvis bare en av mange årsaker til at alkohol kan øke risikoen for solbrenthet. Likevel, det er mer enn nok beviser til å oppfordre til varsomhet ved å innta alkohol når du er eksponert for sterkt sollys.

 

Kilde
Mensjournal.com

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Fysisk og psykisk helse

Vektløfting kan redusere risikoen for tarmkreft

Løfter du vekter er det ikke bare til god hjelp for…
dato: Aug 06, 2020
Fysisk og psykisk helse

Den beste måten å forbrenne kalorier på i følge forskning!

Her er godt nytt til alle som elsker å snøre på…
dato: Aug 05, 2020
Motivasjon

3 feil folk gjør når de setter deg treningsmål

Et gjennomtenkt og realistisk mål er en viktig del av starten…
dato: Aug 03, 2020
Motivasjon

Blåbær- derfor bør du nyte dette hver dag!

Å spise frukt og grønnsaker er viktig i et sunt og…
dato: Jul 28, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – juli 2020!

Juli måned er her, og det er for alvor høysommer! La…
dato: Jul 27, 2020
Motivasjon

Tre apper som motiverer til trening og vektreduksjon!

Har du noen gang lastet ned en app for trening, kosthold…
dato: Jul 20, 2020
Fysisk og psykisk helse

Derfor lever kvinner lengre enn menn

Tallene lyver ikke: Kvinner lenger lengre enn menn. Kanskje er det…
dato: Jul 14, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
dato: Jul 03, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – juni 2020!

Sommermåneden juni er i gang! Nå er det virkelig tid for…
dato: Jun 25, 2020
Motivasjon

Kan aktivitetsmålere føre til at vi er mer aktive?

Salget av pulsklokker og aktivitetsmåler har skutt i været i løpet av…
dato: Jun 25, 2020
Fysisk og psykisk helse

Ikke dropp frokosten! Dette er forklaringen

Du har kanskje hørt at frokosten er "dagens viktigste måltid"? Denne studien…
dato: Jun 23, 2020
Motivasjon

Ny forskning: En stort antall kvinner unngår treningssenteret i frykt for å bli dømt

I følge en ny undersøkelse unngår 65% av kvinnene treningssenteret som…
dato: Jun 12, 2020
Fysisk og psykisk helse

Grilling kan føre til at du drikker mer

Hører du til de som elsker å finne frem grillen uansett…
dato: Jun 08, 2020
Fysisk og psykisk helse

Denne aktiviteten bedrer din mentale helse!

Det er ikke bare trening og fysisk aktivitet som booster den…
dato: Jun 04, 2020
Fysisk og psykisk helse

Vet du forskjellen på «fitness» og «helse»?

Vi hører ordene hver eneste dag. Fitness og helse. Men vet…
dato: Jun 03, 2020
Motivasjon

Utendørs aktivitetene som forbrenner flest kalorier!

Nå som sommeren er her er det perfekt å tilbringe dagene…
dato: Jun 02, 2020