Snacks er ofte forbundet med noe usunt og ikke minst velsmakende. Ofte som direkte konsekvens av mye fett og sukker. Heldigvis er det ikke nødvendigvis slik at snacks trenger å være så usunt. Her kommer tips til 5 ulike typer snacks som inneholder mindre enn 100 kalorier per porsjon. Alt dette kan derfor nytes med god samvittighet enten det er som helgekos eller bare en kveld du har lyst på noe digg!
Druer er en velsmakende frukt som er lett å la seg friste av hele året. Å snacke på druer kan for noe føles litt unaturlig. Hvis du derimot prøver å fryse ned druene får du den ultimate kosen. Du kan spise hele 150g druer og fortsatt ikke oppnå 100 kalorier. Kjøp deg derfor en pakke med druer, tilsett 150g druer i en plastpose eller et plastbeger og frys ned. Druene kan nytes etter bare ett par timer i frysen. Eventuelt kan du fryse ned større porsjoner og ta opp ved behov. Fryste druer er friskt, kaldt og skikkelig velsmakende!
Kesam med bær
Kesam er et mager meieriprodukt som inneholder viktige melkesyrebakterier og lite kalorier. I 100g kesam er det kun 89 kalorier. Du kan dermed nyte 1/3 av et kesam beger med god samvittighet. Topp gjerne med ett par bær. En nydelig kombinasjon kan være mager kesam med vaniljesmak toppet med ett par bringebær. Perfekt som sunt snacks!
Saltstenger
Saltstenger er assosiert med «usunt» snacks. Det har muligens noe med at man ofte ryker på en smell og spiser hele pakken når man først er i gang. Men visste du at man kan spise hele 13 saltstenger og fortsatt være under 100 kalorier? Så dersom du er fysen på noe salt snacks med under 100 kalorier en dag, kan 13 saltstenger være løsningen!
Mandler i ulike varianter
Mandler er sunt fordi det inneholder sunne fettsyrer. Mandler inneholder også en mengde fett som gjør at de er velsmakende og kanskje føles mer usunn enn de egentlig er. Ta deg en liten skål mandler, ca 20 stk og nyt med god samvittighet. Det andre positive med mandler som sunt snacks er at de fint kan bakes, ristes eller males i ulike varianter. Du kan for eksempel bake et brett mandler og drysse over litt sukrin – så får du skikkelig dessertfølelse av det sunne snackset ditt!
Fun-light gele
Du har kanskje hørt om fun light saft? Å bruke dette som verktøy for å dempe søtsug kan være vanskelig. Fun light saft er nesten kalorifri og et godt substitutt dersom man ønsker en god og fruktig søt smak. Det fine med fun light saften er at den kan brukes som en del av gele! Bland sammen 10 geltainplater, 3dl saft og 7dl vann. Kok opp og sett kaldt. På denne måten har du enkelt laget en fun light gele som er tilnærmet kalorifri. Med denne oppskriften kan du altså nyte ubegrensede mengder av gele! Skikkelig digg og enkelt å lage. Topp gjerne geleen din med mager kesam med vaniljesmak for «vaniljesausfølelse» eller noen bær for friskhetens skyld!
Fun-light gele
