Helse og livsstil
Påvirker menstruasjon treningen?
Fra før av vet vi at treningsøkter kan påvirke menstruasjonsplager, men…
Nov 19, 2023
Helse og livsstil
Derfor kan trening være positivt for regulering av appetitt
Det er godt dokumentert at trening fører med seg mange helsegevinster.…
Nov 18, 2023
Helse og livsstil
Gravid og med rygg/bekkenplager? Disse treningsøvelsene gjør susen
Flere gravide kvinner sliter med store smerter i rygg og bekkenledd…
Nov 14, 2023
Lite energi? Dette skjer med kroppen
Kroppene våre trenger energi både for å fungere på trening, men…
Nov 13, 2023
Kosthold
Slik fungerer kreatin i kroppen
Du er imidlertid ikke nødt til å ta kosttilskudd for å…
Nov 12, 2023
Helse og livsstil
10.000 skritt om dagen? Så mange skritt trenger du faktisk for å oppnå helsegevinst
Hvor langt vi går og antall skritt vi får til, har…
Okt 20, 2023
Helse og livsstil
Unge mennesker trener som aldri før
2022 var året med det høyeste målte gjennomsnittsantallet for unge som…
Okt 17, 2023
Helse og livsstil
Derfor bør du trene før eller under arbeidsdagen
Mennesker som trener eller som holder seg i fysisk aktivitet før…
Okt 05, 2023
Kosthold
Så mange kilo kan miste ved å bytte til magre produkter
Vektreduksjon på en enklere måte. Bytt ut de "vanlige" produktene med…
Aug 06, 2021
Trening
Hvilken markløft variant er best?
Markløft er en base øvelse som alle burde inkludere i sitt…
Nov 06, 2020