
Påvirker menstruasjon treningen?
Fra før av vet vi at treningsøkter kan påvirke menstruasjonsplager, men…

Derfor kan trening være positivt for regulering av appetitt
Det er godt dokumentert at trening fører med seg mange helsegevinster.…

Gravid og med rygg/bekkenplager? Disse treningsøvelsene gjør susen
Flere gravide kvinner sliter med store smerter i rygg og bekkenledd…

Lite energi? Dette skjer med kroppen
Kroppene våre trenger energi både for å fungere på trening, men…

Slik fungerer kreatin i kroppen
Du er imidlertid ikke nødt til å ta kosttilskudd for å…

10.000 skritt om dagen? Så mange skritt trenger du faktisk for å oppnå helsegevinst
Hvor langt vi går og antall skritt vi får til, har…

Unge mennesker trener som aldri før
2022 var året med det høyeste målte gjennomsnittsantallet for unge som…

Derfor bør du trene før eller under arbeidsdagen
Mennesker som trener eller som holder seg i fysisk aktivitet før…

Så mange kilo kan miste ved å bytte til magre produkter
Vektreduksjon på en enklere måte. Bytt ut de "vanlige" produktene med…

Hvilken markløft variant er best?
Markløft er en base øvelse som alle burde inkludere i sitt…