Det høres kanskje merkelig ut, men kombinasjonen av sjokolade og havregrøt kan være gull dersom du ønsker noe godt og mettende, og ikke minst sunt!

Havregrøt fortjener all den skryt den kan få, og det samme gjør sjokolade – i hver fall så lenge du velger den mørke varianten. Havren inneholder flere sunne næringsstoffer en de fleste kan navnet på, og er spesielt bra for alle som lever et aktivt liv. Sjokoladen har kanskje ikke like godt rykte men sannhetene er at dersom du velger den sørge varianten uten for mye tilsatt sukker, og i begrensede mengder, så har sjokoladen vist seg å kunne tilføre kroppen en rekke viktige næringsstoffer.

I denne oppskriften skal vi ikke peise på med mengder av sjokolade på havregrøten, men vi skal i hvert fall benytte proteinpulver med sjokoladesmak. Proteiner er viktig for alle, men spesielt dersom du trener mye. I en aktiv hverdag er det ikke alltid like enkelt å dekke proteinbehovet, så dette «trikset», eller oppskriften, kan komme godt med. Ved å tilsette proteinpulver i havregrøten kan du øke proteininnholdet, samtidig som du får en mer fyldig konsistens. Du kan også variere smaken på proteinpulveret, og dermed også smaken på havregrøten!

I oppskriften under har vi brukt proteinpulver med sjokoladesmak, men du kan selv velge hva du ønsker. Havregrøten passer til både frokost, lunsj eller kvelds.

Proteinrik havregrøt med sjokoladesmak

sjokolade havregrøt
Tilsetter du proteinpulver i havregrøten kan du både øke proteininnholdet å variere smakene.

 

1 porsjon

Fremgangsmåte
Kok opp vann og melk i en kjele. Tilsett havregryn og la det småkoke i ca. 5 minutter. Tilsett kakaopulver, Sukrin Gold og proteinpulver, og rør til du får en jevn og fin konsistens. Server gjerne med friske bær, frukt og litt nøtter som topping.

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Styrketrening

Liggende biceps curl i kabelmaskin!

Biceps curls i en eller annen form er antageligvis den best…
Dato: Mai 19, 2022
Intervjuer

Sykepleieren Emilie mot CrossFit-toppen!

Det begynner å bli tøff konkurranse på damesiden i CrossFit-Norge, og…
Dato: Mai 18, 2022
Styrketrening

CrossFit for nybegynnere – 5 ting du må vite!

Det er noen ting som er verdt å vite før du…
Dato: Mai 17, 2022
Styrketrening

Slik bygger du muskler fort med styrketrening!

Det er ikke noe poeng å gjøre noe halvveis når du…
Dato: Mai 16, 2022
Treningsøkter

5 CrossFit-økter for nybegynnere

Nybegynnere opplever mer mestring når de gjør økter med øvelser som…
Dato: Mai 15, 2022
Kondisjon & løping

Derfor bør du elske HIIT-trening!

Høyintensitets intervalltrening i ulike formater har vært i vinden i mange…
Dato: Mai 14, 2022
Gratis Treningsprogram

Trening i utendørs treningspark – treningsprogram og tips!

Sommeren nærmer seg, og det er forfriskende å gjøre treningen utendørs…
Dato: Mai 13, 2022

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Teknikken du må kunne for å mestre romaskinen!

Hvis du er en av de som alltid går forbi romaskinen…
Dato: Mai 12, 2022
Motivasjon

Treningstips for småbarnsforeldre!

Det kan virke umulig å få inn gode treningsøkter når man…
Dato: Mai 11, 2022
Intervjuer

Solveig – idrettslæreren som satser på CrossFit!

Solveig Hagelien har en aktiv hverdag som er fylt med studier,…
Dato: Mai 09, 2022
Gratis Treningsprogram

De beste øvelsene for en brutal rygg – med treningsprogram!

En bred og tykk ryggtavle er ofte det som skaper rammen…
Dato: Mai 06, 2022
Ernæring

Fordelene med å telle kalorier

Kaloritelling er ikke for alle, men det er noen ganger det…
Dato: Mai 05, 2022
Bekledning

Vektvester best i test 2022 – Topp 10 vektvester- Guide og anbefalinger

Vi har testet og sammenlignet noen av de beste vektvestene som…
Dato: Mai 04, 2022
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Ernæring

Ketodietten – med forslag til dagsmeny!

Lavkarbodietter er populært kosthold som mange trives med. Les om ketodietten…
Dato: Mai 03, 2022
Skader & rehabilitering

Øvelsene for stabile og sterke skuldre!

Instabilitet i skulderleddet kan medføre plager og smerter. Les videre for…
Dato: Mai 03, 2022