Det høres kanskje merkelig ut, men kombinasjonen av sjokolade og havregrøt kan være gull dersom du ønsker noe godt og mettende, og ikke minst sunt!

Havregrøt fortjener all den skryt den kan få, og det samme gjør sjokolade – i hver fall så lenge du velger den mørke varianten. Havren inneholder flere sunne næringsstoffer en de fleste kan navnet på, og er spesielt bra for alle som lever et aktivt liv. Sjokoladen har kanskje ikke like godt rykte men sannhetene er at dersom du velger den sørge varianten uten for mye tilsatt sukker, og i begrensede mengder, så har sjokoladen vist seg å kunne tilføre kroppen en rekke viktige næringsstoffer.

I denne oppskriften skal vi ikke peise på med mengder av sjokolade på havregrøten, men vi skal i hvert fall benytte proteinpulver med sjokoladesmak. Proteiner er viktig for alle, men spesielt dersom du trener mye. I en aktiv hverdag er det ikke alltid like enkelt å dekke proteinbehovet, så dette «trikset», eller oppskriften, kan komme godt med. Ved å tilsette proteinpulver i havregrøten kan du øke proteininnholdet, samtidig som du får en mer fyldig konsistens. Du kan også variere smaken på proteinpulveret, og dermed også smaken på havregrøten!

I oppskriften under har vi brukt proteinpulver med sjokoladesmak, men du kan selv velge hva du ønsker. Havregrøten passer til både frokost, lunsj eller kvelds.

Proteinrik havregrøt med sjokoladesmak

sjokolade havregrøt
Tilsetter du proteinpulver i havregrøten kan du både øke proteininnholdet å variere smakene.

 

1 porsjon

Fremgangsmåte
Kok opp vann og melk i en kjele. Tilsett havregryn og la det småkoke i ca. 5 minutter. Tilsett kakaopulver, Sukrin Gold og proteinpulver, og rør til du får en jevn og fin konsistens. Server gjerne med friske bær, frukt og litt nøtter som topping.

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Produkttest

Best i test trådløse ørepropper – Beste hodetelefoner

Vi gir deg oversikten over de beste trådløse øreproppene til trening…
Dato: Mai 07, 2021
Styrketrening

5 rå øvelser for den brede ryggmuskelen

Den brede ryggmuskelen som heter latissimus dorsi, ofte forkortet som lats,…
Dato: Mai 07, 2021
Oppskrifter

Sunne og gode desserter med MYE proteiner!

Ingenting er så godt som en velsmakende dessert, og når den…
Dato: Mai 06, 2021
Styrketrening

Hvordan trene for å utvikle maksimal styrke?

Å bli skikkelig sterk, og å øke sin maksimale styrke, krever…
Dato: Mai 06, 2021
Intervjuer

Eirik: daglig leder og CrossFit Games-atlet!

Eirik Solen er aktiv CrossFit-atlet i masterklassen, og han eier og…
Dato: Mai 05, 2021
Produkttest

Guide til pulsbelter og pulsmålere

Passer den nye pulsklokka med det gamle beltet ditt? Eller det nye…
Dato: Mai 05, 2021
Produkttest

Test: Salomon Predict MOD

Salomon Predict MOD er en lett og luftig  løpesko som også fungerer…
Dato: Mai 05, 2021

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Nye anbefalinger om fysisk aktivitet fra WHO!

I 2020 kom det nye globale retningslinjer for fysisk aktivitet og…
Dato: Mai 04, 2021
Sponset

Hemmeligheten bak en gyllenbrun og vakker hud – Skjønnhet fra innsiden!

Sliten, tørr og vinterbleik hud? Da er du ikke alene, men…
Dato: Apr 27, 2021
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Sterkere overkropp

Dette treningsprogrammet passer deg som ønsker å trene hele overkroppen for både…
Dato: Mai 03, 2021
Produkttest

Test: Saucony Triumph 18

Saucony Triumph 18 tar komfort og begrepet "mengdetreningssko" til nye høyder.…
Dato: Mai 02, 2021
Styrketrening

Dette er sporten styrkeløft!

De aller fleste som trener på treningssenter er kjent med at…
Dato: Apr 30, 2021
Ernæring

Enkle triks for vektreduksjon!

Glem å telle kalorier, slutt å bruke tiden på å veie…
Dato: Apr 30, 2021
Sponset

Denne maskinen kan gi deg fritert mat - uten fett!

Sunt, lettvint og uendelige muligheter. Det er det du får med…
Dato: Apr 20, 2021
Produkttest

Test: Skullcandy Jib True Wireless ørepropper

Trådløs lyd trenger ikke å koste all verden. Det beviser Skullcandy…
Dato: Apr 30, 2021
Ernæring

Guide: Slik påvirker alkohol deg på lavkarbo-/keto diett

Et strengt lavkarbo kosthold eller en ketonisk diett, har ikke mye…
Dato: Apr 29, 2021