I korsryggen ligger kanskje de viktigste muskelene du ikke trener. En vakker, veltrent korsrygg er ikke bare estetisk – den er også viktig for kroppens styrke, smertekontroll og holdning.
Korsryggen, som er en av hoveddelene til kjernemuskelaturen, skal feste og stabilisere kroppen og overføre kraft gjennom torso. Vi har her satt sammen 14 av de beste øvelsene for å styrke erector spinea og kjernemusklene rundt korsryggen. Her får dere del 3 og 2 siste øvelsene!
Her får dere de 2 siste øvelsene for korsrygg, de tidligere øvelsene kan dere lese ved å benytte linkene rett under:
Les også del 1 av De 14 beste øvelsene for å trene korsryggen
Les del 2 av De 14 beste øvelsene for å trene korsryggen del 2
Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene