
Kornvarer – hvorfor det er bra for helsen!
Til tross for at kornvarer er den største kilden til energi…

Tre intervalløkter du må teste!
Intervalltrening er en svært god treningsmetode for å få bedre kondisjon,…

Dette skjer i kroppen din rett etter en løpetur!
Tror du at du må trene i flere uker og måneder…

Othilie – kreativitet, kontraster og lekenhet gjennom trening!
Othilie Ulvedalen (27) er supersterk og gjennomtrent, og bruker treningen til…

6 helsegevinster av styrketrening!
Styrketrening er noe mange driver med fordi de synes det er…

Derfor bør du få mer muskelmasse!
Å trene for å øke muskelmassen kan ved første øyekast virke…

Dette bør du tenke over før du konkurrerer i fitness!
Fitnessesongen er akkurat over i Norge. Derfor florerer det av bilder…

Kristine – allsidig og leken trening!
Kristine Kjenne forteller hvordan hun jobber for å mestre utfordrende øvelser,…

8 tips til å få mer hverdagsaktivitet!
Har du dårlig samvittighet fordi du trener for lite? Hverdagsaktivitet kan…

Slik bruker du foamrolleren!
Den sylinderformete rullen ser kanskje smart ut å inkludere i treningsopplegget,…