Tag: Hypertrofi

Nybegynnere

Styrketrening- De grunnleggende elementene

Å bygge og vedlikeholde muskler er nødvendig for oss alle, spesielt…
Dato: Jun 22, 2020
Styrketrening

5 minutters super finisher for overkroppen

Ønsker du å oppnå den gode følelsen av en skikkelig muskelpump…
Dato: Jun 21, 2020
Styrketrening

Bli ripped med 4-reps sett!

Ingenting skriker mer «styrke og kondisjon» enn EMOM trening! Her er…
Dato: Jun 03, 2020
Nybegynnere

Tips: Periodisering av treningen for større muskelvekst

Som nybegynner vil du oppleve rask fremgang og stor muskelvekst, men…
Dato: Apr 10, 2020
Styrketrening

Hypertrofi – 5 ting du må vite

Ønsker du å øke muskelmasse og styrke? Her er 5 tips til…
Dato: Apr 02, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Styrketrening for vektnedgang – bevar muskelmasse og reduser fett

Dette treningsprogrammet har til hensikt å øke og/eller vedlikeholde muskelmassen, som…
Dato: Mar 02, 2020
Styrketrening

Tips: Tren Serratus Anterior!

Hvordan få en kraftig og sterk serratus muskel? Gjør mye av…
Dato: Feb 21, 2020
Gratis Treningsprogram

Fullkroppsprogram: Øvelsene for en gjennomtrent kropp!

Dette treningsprogrammet har til hensikt å gjøre HELE kroppen din sterkere…
Dato: Feb 17, 2020
Styrketrening

Tips : Prøv Aipa Row for sterkere rygg og biceps!

Aipa Row er den perfekte øvelsen for å bygge rygg og…
Dato: Jan 24, 2020
Gratis Treningsprogram

Det komplette treningsprogrammet for styrke og kondisjon

Dette treningsprogrammet er for deg som ønsker å trene både styrke…
Dato: Jan 20, 2020
Styrketrening

Slik bruker du eksentrisk-isometrisk trening til å bygge muskler!

Eksentrisk-isometrisk trening gir deg det beste av tre ulike treningsformer, og…
Dato: Des 12, 2019
Styrketrening

Hardøkt for beina med EZ-stang!

EZ-stang er ikke bare forbeholdt armtrening og tunge løft for overkroppen.…
Dato: Nov 29, 2019