Tag: Hypertrofi

Styrketrening

Trening for power – maksimal kraftutvikling!

Styrketrening og trening for power kan høres ganske likt ut, men…
Dato: Sep 16, 2021
Styrketrening

Treningsprogrammering – fordeler med splittprogram

De fleste som har trent lenge på treningssenter har nok lurt…
Dato: Sep 03, 2021
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: De beste øvelsene tilpasset DEG!

Ethvert treningsprogram bør være tilpasset hver enkelt. Et godt treningsprogram er moro og…
Dato: Aug 30, 2021
Styrketrening

Styrketrening: slik bryter du gjennom treningsplatåer!

Etter noen måneder eller år med styrketrening er det ikke uvanlig…
Dato: Aug 24, 2021
Styrketrening

Tips: Øk muskeltettheten med dette trikset!

Det er ikke alltid det lønner seg å trene for størst…
Dato: Aug 18, 2021
Styrketrening

4 vanlige feil i knebøy – slik fikser du de!

Knebøy er en favorittøvelse for mange, og det er ikke uten…
Dato: Aug 12, 2021
Styrketrening

Styrketrening med kettlebells – film av spesialøvelser!

Det er mange som har gått til anskaffelse av treningsutstyr til…
Dato: Jul 26, 2021
Gratis Treningsprogram

15 minutters treningsøkt for styrke, kondisjon og fettforbrenning!

Hører du til blant de som tror at styrketrening ikke kan…
Dato: Jul 08, 2021
Styrketrening

Hvilket repetisjonstempo gir størst effekt ved styrketrening?

Intensiteten i en treningsøkt bestemmes av mer enn bare kiloene som…
Dato: Jun 30, 2021
Styrketrening

Tips: Slik blir du sterkere med forced reps!

Opplever du stagnering i treningsarbeidet kan det være lurt å endre…
Dato: Jun 29, 2021
Styrketrening

10-10-10 metoden for sterk og muskuløs rygg!

En sterk og muskuløs rygg er ikke bare flott å se på-…
Dato: Jun 24, 2021
Styrketrening

5 effektive metoder for muskelvekst!

Styrketrening er egentlig ganske enkelt, det handler bare om og faktisk…
Dato: Jun 23, 2021