Tag: Hypertrofi

Gratis Treningsprogram

Få frem magerutene med dette 12-ukers treningsprogrammet!

Dette treningsprogrammet passer for deg som har litt treningserfaring, og har…
Dato: Nov 01, 2024
Gratis Treningsprogram

Slik bygger du større armer på 8 uker!

Ønsker du en gjennomtrent og atletisk fysikk, er det viktig å…
Dato: Okt 22, 2024
Styrketrening

Slik får du en sterk og veltrent rumpe med styrketrening

Mange ønsker en større og sterkere rumpe, men det krever målrettet…
Dato: Okt 22, 2024
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram for functional fitness, styrke og utholdenhet

Functional fitness og Crossfit er to betegnelser for samme type trening,…
Dato: Okt 18, 2024
Gratis Treningsprogram

Slik trente det motiverende fitness-ikonet Greg Plitt!

Greg Plitt var en amerikansk fitnessmodell og skuespiller, som ikke bare…
Dato: Okt 16, 2024
Styrketrening

Ønsker du en massiv, muskuløs rygg? Prioriter disse øvelsene!

For å få en veltrent og godt proporsjonert overkropp er det…
Dato: Okt 15, 2024
Gratis Treningsprogram

Kom i din beste form på 3 måneder med dette treningsprogrammet!

Dette treningsprogrammet passet for deg som har trent i 1 år…
Dato: Okt 11, 2024
Gratis Treningsprogram

Hypertrofi og økt styrke med kun 4 treningsøkter i uka! (P.H.U.L-metoden)

Dette treningsprogrammet gjør at du effektivt bygger større muskler og blir…
Dato: Okt 08, 2024
Gratis Treningsprogram

Effektiv styrketrening: Har du hørt om 6-12-25-metoden?

Treningsmetoden 6-12-25, går ut på å utføre 6 tunge reps av…
Dato: Okt 04, 2024
Best i test - kosttilskudd

Glutamin kosttilskudd 2024 – Topp 10

Glutamin er den mest omdannede aminosyren, og inngår kontinuerlig i proteinsyntese…
Dato: Okt 03, 2024
Gratis Treningsprogram

Jenter: Vil du ned i fettprosent og stramme opp kroppen?

Har du som mål om å gå ned litt i vekt…
Dato: Okt 01, 2024
Gratis Treningsprogram

Har du trent noe år og vil videreutvikle fysikken din til et nytt nivå?

Dette treningsprogrammet passer for deg som er interessert i å bygge…
Dato: Sep 27, 2024