Tag: Treningstips

Kondisjon & løping

Disse 17 minuttene med HIIT trening bør alle gjøre!

Kondisjonstrening har nesten vært bannlyst blant aktive styrkeløftere i frykt av…
Dato: Jan 17, 2019
Styrketrening

Slik får du en sterkere rygg

Ryggmuskulaturen bør aldri undervurderes, og den deltar i flere løft enn…
Dato: Jan 16, 2019
Styrketrening

Stående roing- slik gjør du det riktig!

Stående roing er en svært god øvelse som dessverre veldig mange utfører feil. Her…
Dato: Jan 11, 2019
Styrketrening

Bruk denne metoden for sterke magemuskler!

Har du noen gang hørt om dynamisk-statisk trening? Denne treningsmetoden er…
Dato: Jan 10, 2019
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- januar 2019!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha…
Dato: Jan 10, 2019
Styrketrening

Større biceps- de tre beste øvelsene!

Trener du for større biceps og overarmer? Så lenge sørger for…
Dato: Jan 09, 2019
Styrketrening

Morgentrening forbrenner fett!

Hører du til blant de som liker å trene som det…
Dato: Jan 07, 2019
Skadeforebyggende

Slik unngår du ømme muskler!

Har du noen gang gjort noe som minner om trening, så…
Dato: Jan 04, 2019
Nybegynnere

5 ting å tenke på når du setter opp et treningsprogram!

Uansett hva du trener for, eller hvordan du ønsker å trene,…
Dato: Jan 03, 2019
Styrketrening

Den ultimate øvelsen for gluteus og hamstrings!

Av og til trenger ikke en god øvelse å være et…
Dato: Jan 03, 2019
Nybegynnere

Slik oppfører du deg på treningssenteret!

Enten du er ny på treningssenteret eller en gammel traver- det…
Dato: Jan 02, 2019
Styrketrening

Den raskeste styrkeøkten!

Lite tid til trening? Mye skal til for at du ikke…
Dato: Jan 02, 2019