Tag: Styrketrening

Styrketrening

Øvelsen som knuser triceps pushdown!

"Triceps pushdowns" er kanskje bedre kjent som nedtrekk og regnes som…
Dato: Apr 09, 2019
Motivasjon

Ripped på 15 uker- slik klarer du det!

Ripped i løpet av 15 uker? Det høres umulig ut, men…
Dato: Apr 08, 2019
Styrketrening

Trikset for større og sterkere brystkasse!

Tilbringer du timesvis i benken med tunge benkpress uten at du…
Dato: Apr 05, 2019
Styrketrening

Slik gjør du karbohydrater til muskler!

Du trodde kanskje det kun var proteiner som gav deg muskler,…
Dato: Apr 04, 2019
Styrketrening

Stryk mage- og kjernemuskulatur med Loaded Barbell Rollout

Dette er en øvelse som som nesten garantert ikke har sett…
Dato: Apr 04, 2019
Styrketrening

Rumensk markløft med manualer for sterkere rygg!

Dersom du har trent styrke en stund har du garantert hørt…
Dato: Apr 03, 2019
Styrketrening

Tips: «Dante row» for sterkere rygg!

Kombiner en isolasjonsøvelse for latissimus, en lang bevegelsesbanen, og en god strekk,…
Dato: Apr 02, 2019
Styrketrening

5 morgenøkter som gir deg overskudd!

Trening på morgenen kan føles tungt og uoverkommelig, men disse 5…
Dato: Apr 01, 2019
Styrketrening

Tips: 30-sekunders reps for skulderstyrke og større armer!

På jakt etter en øvelse som bygger overkropp? Med et sett tunge…
Dato: Mar 29, 2019
Kondisjon & løping

Proteiner kan gi deg bedre utholdenhet!

Proteiner er gjerne den store snakkisen i vektløftermiljøet, men kanskje er…
Dato: Mar 28, 2019
Styrketrening

Prøv disse øvelsene – bygg styrke og kondisjon!

Sett fart på både muskelveksten og kondisjonen ved å trene disse…
Dato: Mar 26, 2019
Treningsøkter

Helkroppsøkt for sterkere og synlige magemuskler!

Ønsker du å slå to fluer i en smekk- å trene…
Dato: Mar 25, 2019