Tag: Muskelvekst

Styrketrening

30 minutter til 3D skuldermuskler!

Denne effektive sirkeløkta er perfekt for å bygge store og sterke…
Dato: Mar 04, 2019
Styrketrening

Bygg triceps med dette trikset!

Alle trener biceps, mens svært få trener triceps. Hvorfor er det…
Dato: Mar 01, 2019
Styrketrening

Treningsfrekvens- Hvor mye betyr det egentlig?

Hvor ofte du trener betyr kanskje mer for det mentale enn…
Dato: Feb 28, 2019
Styrketrening

Hva er best? Splittprogram per muskelgruppe vs. Push-Pull

Til tross for at et helkroppsprogram tillater å trene hver muskelgruppe oftere,…
Dato: Feb 27, 2019
Styrketrening

100 rep Trap Bar – Bedre enn både knebøy og markløft!

Denne styrkeøkten gir deg alle fordelene fra knebøy og markløft i en…
Dato: Feb 26, 2019
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 4 dagers splittprogram for alle nivåer

Dette treningsprogrammet er beregnet for deg som ønsker å bygge større muskler…
Dato: Feb 25, 2019
Styrketrening

Bryt barierer med «Big 50» sett!

Har treningsfremgangen stagnert og du blir ikke sterkere samme hvor mye…
Dato: Feb 21, 2019
Styrketrening

4 kraftfulle øvelser for sterke og muskuløse bein!

Ønsker du deg større og sterkere muskler i beina? Du kan…
Dato: Feb 20, 2019
Styrketrening

Skulderpress: Forskjellen mellom stående, sittende – vektstang og manualer!

En av de viktigste øvelsene i ethvert styrketreningsprogram er en øvelse som…
Dato: Feb 14, 2019
Kondisjon & løping

Tips: Sett fart på muskelveksten med denne økta 2 x i uken!

Er du ny innen styrketrening vil du ha en voldsom fordel…
Dato: Feb 13, 2019
Styrketrening

Slik bruker du droppsett avhengig av muskelfiber typen din!

Droppsett regnes som en av de mest effektive metodene for muskelvekst.…
Dato: Feb 08, 2019
Styrketrening

Den beste kjerneøvelsen for seg som trener markløft!

Dersom du trener for å bli sterkere i markløft, så bør…
Dato: Feb 07, 2019