Tag: Hypertrofi

Styrketrening

Slik gjør du karbohydrater til muskler!

Du trodde kanskje det kun var proteiner som gav deg muskler,…
Dato: Apr 04, 2019
Ernæring

Disse to fettsyrene kan øke testosteronnivået

Jo mer du inntar av disse to fettsyrene, desto mer testosteron…
Dato: Apr 01, 2019
Styrketrening

Tips: 30-sekunders reps for skulderstyrke og større armer!

På jakt etter en øvelse som bygger overkropp? Med et sett tunge…
Dato: Mar 29, 2019
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker alkohol muskelveksten

Hva skjer med muskelveksten hvis du inntar store mengder alkohol etter en…
Dato: Mar 27, 2019
Styrketrening

Bygg større lårmuskler med dette trikset!

En gang var dette trikset en helt vanlig rutine for å…
Dato: Mar 22, 2019
Styrketrening

Tips: Den ultimate beinpress økta!

For ren muskelvekst vil beinpress ofte være et bedre alternativ for…
Dato: Mar 19, 2019
Styrketrening

5 effektive varianter av Barbell Complex

Har du trent styrke over en lengre periode, krever musklene variasjon…
Dato: Mar 18, 2019
Styrketrening

Bygg større muskler med Pullover!

Pullover er en klassisk øvelse for å bygge større latissimus og…
Dato: Mar 16, 2019
Styrketrening

Tips: Boost muskelveksten med 3-50 metoden!

Ingenting er så kjipt som å trene hardt over lang tid uten…
Dato: Mar 13, 2019
Styrketrening

Tips: Styrk beina med 2 minutter beinpress!

Ønsker du å bygge større lårmuskler? Utfordre utholdenheten? Kjenne at blodet…
Dato: Mar 12, 2019
Styrketrening

Vonde skuldre? Bygg muskler med denne øvelsen!

Plages du med vonde skuldre og sliter med å gjennomføre de…
Dato: Mar 07, 2019
Styrketrening

Bygg triceps med dette trikset!

Alle trener biceps, mens svært få trener triceps. Hvorfor er det…
Dato: Mar 01, 2019