Tag: Hypertrofi

Styrketrening

Et enkelt og effektivt tips for muskelvekst

Muskler vokser ikke av seg selv, men god planlegging og oppfølging…
Dato: Des 27, 2018
Styrketrening

Tips: Halveringsmetoden for hypertrofi!

Du MÅ løfte tungt dersom du skal bygge muskler, men du…
Dato: Des 21, 2018
Styrketrening

Systemet for muskelvekst- trippel progresjon!

Trippel progresjon systemet er et av de mest effektive systemene for å…
Dato: Des 17, 2018
Styrketrening

De beste og verste tingene med ekstreme reps!

Ønsker du å bygge muskler? Bruk 8-12 reps det meste av…
Dato: Des 11, 2018
Styrketrening

«No-rest» økta som krever alt du har!

Korte og effektive gjør terskelen for trening mindre og sørger for…
Dato: Des 10, 2018
Styrketrening

3 økter for garantert muskelvekst!

Enten du er nybegynner eller allerede er langt på vei mot…
Dato: Des 03, 2018
Styrketrening

Store løft vs. isolasjonsøvelser

Ønsker du størst mulig muskelvekst? Det er flere måter å gjøre…
Dato: Nov 29, 2018
Styrketrening

Slik booster du veksthormonenet GH!

Veksthormoner er avgjørende for at vi skal kunne bygge større og…
Dato: Nov 28, 2018
Styrketrening

Tips: Muskelbygger i Smith maskin!

Er du tilhenger av tunge løft i Smith maskin og ønsker…
Dato: Nov 27, 2018
Styrketrening

Tips: Prøv denne øvelsen for større trapezius og sterkere rygg!

Synes du det kan være utfordrende å trene øvre del av…
Dato: Nov 23, 2018
Styrketrening

Boost muskelveksten med høyfrekvent trening!

Er du på jakt etter en ny metode for å bygge…
Dato: Nov 21, 2018
Styrketrening

Bli sterkere med unilaterale øvelser!

Når du trener styrkeøvelser trener du som regel øvelser som belaster…
Dato: Nov 16, 2018