Tag: Hypertrofi

Styrketrening

Tips: Et supersett for større og sterkere biceps!

Er du sterk, men ønsker deg armer som også SER sterke…
Dato: Jun 05, 2019
Styrketrening

Ny forskning avslører- Dette er det optimale antallet repetisjoner!

Hvor mange repetisjoner skal til for å bli sterk? Er det forskjell…
Dato: Mai 28, 2019
Gratis Treningsprogram

Bygg store biceps med denne økta!

Store biceps ser imponerende ut, men størrelsen trenger ikke alltid bety…
Dato: Mai 27, 2019
Styrketrening

Sterkere rygg- og brystmuskler. Raskt!

Ingenting vekker mer oppsikt enn en stor og muskuløs overkropp. Glem…
Dato: Mai 23, 2019
Slanking & forbrenning

Hvor mye bør du trene for vektreduksjon eller muskelvekst?

All trening er bra, men har du satt deg et konkret…
Dato: Mai 22, 2019
Styrketrening

Styrk hele kroppen med denne øvelsen!

Denne øvelsen bygger ikke bare kjernemuskulatur, men den sørger for at…
Dato: Mai 21, 2019
Styrketrening

Øk muskelveksten med «density training»!

Denne enkle treningsmetoden baserer seg på alt det trening og muskelvekst…
Dato: Mai 14, 2019
Styrketrening

En rå øvelse for rygg og skuldre!

Samme om du fortrekker øvelser for beina eller armene- en sterk…
Dato: Mai 09, 2019
Styrketrening

Tips: Bli bedre i markløft med «speed rep»!

Markløft- selve keiserøvelsen for musklene i underkroppen! Ingen andre øvelse sørger…
Dato: Mai 02, 2019
Styrketrening

En rå økt for komplett overkropp trening!

Kombiner disse to øvelsene, og det er alt du trenger for…
Dato: Apr 29, 2019
Styrketrening

Tren biceps dobbelt så effektivt med denne øvelsen!

Ulike varianter av biceps curls er og blir en sikker vinner…
Dato: Apr 10, 2019
Styrketrening

Trikset for større og sterkere brystkasse!

Tilbringer du timesvis i benken med tunge benkpress uten at du…
Dato: Apr 05, 2019