Tag: Restitusjon

Styrketrening

De 5 viktigste vitaminene for muskelvekst og restitusjon!

Kroppen trenger ikke bare karbohydrater, fett og proteiner for å bygge…
dato: Jun 18, 2020
Fysisk og psykisk helse

Det viktigste for å oppnå bedre restitusjon

Uten tilstrekkelig med restitusjon vil du aldri bli godt trent. Her…
dato: May 20, 2020
Styrketrening

Tips: Slutt å psyke deg opp før tunge løft!

Har du noen gang måtte psyke deg opp før et skikkelig…
dato: Oct 18, 2019
Skadeforebyggende

Slik unngår du ømme muskler!

Har du noen gang gjort noe som minner om trening, så…
dato: Jan 04, 2019
Kondisjon & løping

Hvor bra fungerer bading i kaldt vann som restitusjon?

Du har kanskje sett idrettsutøvere som glir ned i et badekar…
dato: Dec 20, 2018
Ernæring

Styrketrening og kaffe- dette må du vite

En sterk kopp kaffe kan være akkurat det du trenger for…
dato: Dec 17, 2018
Ernæring

Dette må du vite om næringsinntak i forbindelse med trening

Kosthold, trening og prestasjoner henger nøye sammen. Uten de to første…
dato: Dec 12, 2018
Nybegynnere

Dette er utrolig viktig for hviledagene!

En god treningsplan krever også en god strategi for optimal restitusjon og…
dato: Jul 23, 2018