Tag: Skadeforebyggende

Skader & rehabilitering

Øvelsene for stabile og sterke skuldre!

Instabilitet i skulderleddet kan medføre plager og smerter. Les videre for…
Dato: Mai 03, 2022
Skader & rehabilitering

Akutt ankelovertråkk: behandling og rehabilitering!

Å tråkke over og få en akutt smertetilstand i ankelen er…
Dato: Apr 11, 2022
Kondisjon & løping

Slik forbereder du deg til årets løpesesong!

Like sikkert som våren kommer hvert år så kommer også joggerne…
Dato: Mar 07, 2022
Skadeforebyggende

Øvelsene som løser opp stive skuldre og nakke

Stive skuldre og nakke er blant de vanligste muskelplagene i samfunnet.…
Dato: Feb 25, 2022
Styrketrening

Skadeforebyggende styrketrening for løpere!

Løpesesongen utendørs varer fortsatt noen måneder til de fleste stedene i…
Dato: Aug 11, 2021
Styrketrening

Tips: Markløft som bygger muskler

Styrk hamstrings og gjør kroppen mer robust mot potensielle skader med…
Dato: Jul 27, 2021
Styrketrening

Tips: Prøv Ahrens Press for bredere og sterkere skuldre

Denne glemte øvelsen kan være en perfekt match for deg som trener…
Dato: Jul 01, 2021
Skader & rehabilitering

To vanlige løpeskader – forebygging og behandling

Løpesesongen er godt i gang for veldig mange, og kanskje for…
Dato: Mai 12, 2021
Produkttest

Massasjepistol topp 10 – Best i test 2022

Vi gir deg oversikt over noen av beste massasjepistolene på markedet…
Dato: Mai 09, 2021
Skadeforebyggende

Løft med beina, ikke ryggen … eller?

De aller fleste har lært at man ikke skal bøye seg…
Dato: Mar 18, 2021
Skadeforebyggende

Utfordrende og effektiv hamstrings-trening

Denne øvelsen kommer ikke til å skrive seg inn i listen…
Dato: Des 22, 2020
Produkttest

Utstyret som gjør arbeidshverdagen bedre og lettere

Har du noen gang tenkt over at jobben du gjør foran…
Dato: Nov 12, 2020