Tag: Styrketrening

Slanking & forbrenning

Tips: Forbrenn 450% mer kalorier med disse settene!

Høy forbrenning under trening forbindes gjerne med løping og intervaller. Disse…
Dato: Sep 19, 2019
Styrketrening

Rumpemuskelen du glemmer å trene!

Gluteus maximus, den store rumpemuskelen, stjeler som regel showet, men husk…
Dato: Sep 17, 2019
Styrketrening

Tre nye måter å løfte på som gjør deg sterkere

Bryt "reglene", gjør endringer i det vanlige treningsprogrammet ditt, og overrask…
Dato: Sep 10, 2019
Styrketrening

Slik blir du bedre i benkpress med Board Press!

En altfor godt bevart hemmelighet, men en hemmelighet som kan gjøre…
Dato: Sep 05, 2019
Styrketrening

5 triks på treningssenteret som gjør treningen enklere!

Små grep kan utgjøre mye. Disse 5 triksene hjelper deg å…
Dato: Sep 03, 2019
Styrketrening

Bygg hele kroppen med 8-12-8 metoden!

Hvor vanskelig trenger egentlig styrketrening å være for å kunne bygge…
Dato: Aug 30, 2019
Treningsøkter

Helkroppsøkt med vektstang!

Disse øvelsene med vektstang har du nok aldri tenkt over tidligere,…
Dato: Aug 26, 2019
Styrketrening

Tips: Beinpress med temposkifte!

Beinpress er for mange en obligatorisk øvelse på treningssenteret, men mange…
Dato: Aug 23, 2019
Skadeforebyggende

8 minutter for sterkere kjernemuskulatur!

Bruk denne supereffektive sirkeløkta til å bygge en sterkere kjerne- og…
Dato: Aug 22, 2019
Styrketrening

Ømme muskler- bra eller dårlig?

Musklene dine er ømme og verker, men hva betyr det egentlig?…
Dato: Aug 19, 2019
Styrketrening

Rå ryggtrening med Kelso Shrugs!

Er du ute etter en øvelse som kan gi deg en…
Dato: Aug 16, 2019
Styrketrening

Test deg selv med 1 rep av denne øvelsen!

Hvis du klarer å gjennomføre en eneste repetisjon av denne fullkroppsøvelsen,…
Dato: Aug 15, 2019