Tag: Styrketrening

Styrketrening

Tips: En ny måte trene sittende roing på!

Sittende roing er en super øvelse for øvre del av ryggmusklene.…
Dato: Okt 17, 2019
Styrketrening

Tips: Løft 50% av egen kroppsvekt med én manual!

Klarer du å gjennomføre denne testen har du grunn til å…
Dato: Okt 16, 2019
Styrketrening

Trikset for å bygge muskler med biceps curls

Biceps curls går aldri av moten, men for å unngå stagnering…
Dato: Okt 15, 2019
Styrketrening

Slik kan langsomme løft øke treningseffekten

Trodde du at alle øvelser burde gjennomføres raskest mulig? Da går…
Dato: Okt 14, 2019
Styrketrening

Tips: Gjør 10+ reps for musklene i ryggen!

Hvor mange repetisjoner bør du egentlig gjøre på en bestemt muskelgruppe?…
Dato: Okt 11, 2019
Skadeforebyggende

Tips: Styrk ankler og føtter med denne øvelsen!

Ankelskader kommer gjerne av svak muskulatur og dårlig mobilitet i ankelleddet.…
Dato: Okt 10, 2019
Styrketrening

Avslutt økta med dette settet og sett fart på muskelveksten!

Avslutter du neste treningsøkt med denne effektive måten å løfte på,…
Dato: Okt 08, 2019
Skadeforebyggende

10 minutters oppvarming for alle som trener styrke!

Denne 10 minutters økta med oppvarming anbefales til alle som trener styrke.…
Dato: Okt 04, 2019
Styrketrening

Bør du bounce stangen i markløft?

Et evig spørsmål i styrkeløft miljøet: Bør du bounce stangen i…
Dato: Okt 02, 2019
Styrketrening

Tips: «3-cycle» beinpress program

Beinpress har et ufortjent dårlig rykte, men bruker du denne øvelsen…
Dato: Sep 30, 2019
Styrketrening

Test deg selv: En kraftøvelse som beviser hvor sterk du er!

Alle liker vi når noen kommenterer hvor sterk du har blitt,…
Dato: Sep 27, 2019
Styrketrening

Prøv «Cuban Press» for bedre skulderehelse

Styrk muskler du ellers ville oversett med denne flotte øvelsen. "Cuban…
Dato: Sep 26, 2019