Tag: Hypertrofi

Styrketrening

Pause rep trening: En effektiv metode for brutal muskelvekst!

Det er en million måter å bli sterk på, og nye treningsmetoder oppstår…
Dato: Okt 18, 2018
Gratis Treningsprogram

4-dagers splittprogram for muskelvekst!

Dette 4-dagers splittprogrammet er tilpasset deg som har trent styrke i…
Dato: Okt 15, 2018
Styrketrening

4 faktorer som trigger muskelvekst!

Muskler bygges gjennom et langsiktig og bra styrketreningsprogram, riktig kosthold og…
Dato: Okt 10, 2018
Styrketrening

Vitenskapen bak muskelvekst- to veier til hypertrofi!

Vi trener kondisjonstrening for å bli mer utholdende, styrketrening for å…
Dato: Okt 09, 2018
Styrketrening

5 Arnold Schwarzenegger inspirerte bryst-/rygg supersett!

Han har en overkropp som får selv Hulken til å rødme,…
Dato: Okt 08, 2018
Styrketrening

En enkel strategi for virkelig muskelvekst!

Hvem ønsker seg ikke store og flotte muskler? Tanken på en…
Dato: Okt 05, 2018
Styrketrening

Derfor bør du være forsiktig med å trene til utmattelse

Å trene til utmattelse er en svært effektiv metode for muskelvekst,…
Dato: Okt 02, 2018
Styrketrening

«Leg day» I Smith maskin!

Heftig debattert og både elsket og hatet, Smith maskinen er noe alle…
Dato: Okt 02, 2018
Gratis Treningsprogram

Helkroppsprogram for nybegynnere- tren hele kroppen!

Programmet er beregnet for nybegynnere/middels trente, men kan enkelt justeres til alle…
Dato: Okt 01, 2018
Styrketrening

Derfor er nok hvile avgjørende for eksplosiviteten!

Dersom du ønsker å bli mer eksplosiv, raskere og sterkere gjennom…
Dato: Sep 28, 2018
Styrketrening

De beste øvelsene for deg med lange armer

Har du langer armer vil det være vanskeligere å bygge store…
Dato: Sep 27, 2018
Styrketrening

Intensitet- Et misforstått begrep i styrketrening

For å bli sterkere må du øke intensiteten etterhvert som du legger…
Dato: Sep 26, 2018