I mars 2020 «stengte» lansert brutalt ned på dagen, og mange ble tvunget til å være uvanlig mye hjemme dag ut og dag inn. Mens noen takler hjemmetilværelsen godt, er det en langt større utfordring for andre. For våre frender i vest, britene, tok det relativt lang tid før de agerte på situasjonen, men når de først gjorde det så ble det innført svært strenge krav til å holde seg innendørs.
En fersk studie med 800 britiske respondenter viser at mange opplevde utfordringer med å holde vekten under lockdown perioden som følge av Covid-19. Dette kom frem under den internasjonale kongressen The European and International Congress on Obesity som (naturlig nok) gikk av stabelen online i starten av september. Respondentene skal ha opplevd utfordringer med å takle et økt stress- og angstnivå, og at de hadde vanskeligheter med å passe på å innta nok sunn mat.
Det positive er at de deltakerne som fulgte, eller fikk støtte gjennom et kostholdsprogram, fortsatte å gå ned i vekt, trente mer, og rapporterte om en genrelt større følelse av velvære sammenlignet med respondentene fra den generelle befolkningen.
Under nedstengningen av landet har hjemmetrening og økt fokus på helse blitt enda viktigere.
Nedstengningen påvirker matvalget
Det hersker liten tvil om at den nedstengningen påvirker livene våre i stor grad, og et av områdene som påvirkes er hvilke valg vi tar rundt mat og drikke. Vi vet allerede godt at overvektige personer er mer utsatt for alvorlige sykdommer og død enn normalvektige, og med Covid-19 situasjonen er det enda flere som bekymrer seg over egen helsetilstand enn normalt. Det viktigste for å skape en varig vektnedgang er å klare og endre holdninger, og holdningsendring er derfor mer viktig enn noen gang.
Mellom 9. april og 16. mai deltok 222 Slimming World medlemmer og et utvalg på 667 voksne fra den generelle voksne befolkningen i en online undersøkelse som kartla de generelle holdningene rundt deres egen helse, humør, kosthold, alkohol inntak, fysisk aktivitet og vektkontroll.
For de som mente vektkontroll var utfordrende, var det fire nøkkelpunkter som gikk igjen.
Vanskelig å komme seg til butikken for å kjøpe den vanlige sunne maten.
Kjedsomhet som følge av å være alene førte til mer småspising.
Høyere nivåer av stress og angst førte til trøstespising.
